不知道从什么时候开始，自己的小肚子越来越大了，明明我自己就没有吃很多东西啊！到底是怎么回事！
而且除了小肚子越来越大之外，自己的气色也越来越不好，脸上总是油腻腻的，脸上蜡黄，每天自己都没有精神，不想动，也不知道是出了什么问题？
其实造成这样的原因和身体有湿气离不开关系
湿气可以说的上是万病之源，身体有湿气，虽然自己觉得是一个不痛不痒的小病，但是湿气的危害却可以说的上是猛于老虎。
身体有湿气最直接的伤害就是表现在皮肤，会导致皮肤不好，皮肤不正常的出油，蜡黄，偶尔还伴有长痘痘的现象。
除了会伤害皮肤湿气还会让人觉得很累，自己的肌肉稍微的动一下就会感觉到酸，累，还会让自己每天都会觉得很困。
以上算是轻度的湿气，中度程度的湿气就会伤害自己的骨骼和五脏六腑了
湿气比较严重的人会感觉到自己的肩膀、膝盖和自己的颈椎关节不自然的酸痛，尤其是遇到大风天气，下雨天气，阴天，下雪天气，自己的膝盖，关节酸痛感会更加的明显。
其实这就是湿气过重的表现了，继续发展下去救护形成风湿，关节炎这类比较难治的疾病。
此外，湿气比较严重的女性还会感觉到宫寒，具体的表现就是自己的月经不正常，而且每次来月经的时候还会觉得非常疼痛，经血里面总是有血块。长期下去不祛湿宫寒会越来越严重，甚至会导致女性不孕的情况。
湿气不除，百病伤身，4个方法，排出体内湿气，保身体健康
1、芡实莲子粥
【所需】芡实，莲子，枸杞各20g，粳米50g。
【主要效果】健脾化湿，通经活络。
【如何烹饪】芡实，莲子提前泡好，泡好之后和枸杞，粳米一起放到锅里煮，煮熟就可，根据自己的食量随意的取用。
2、山药红枣汤
【所需】山药50g，红枣20g，枸杞10g。
【主要效果】健脾补血，提升气色。
【如何烹饪】红枣，山药，枸杞一起放到锅里，武火煮上40-60分钟左右就可以了，随量食用。
3、陈皮山楂饮
【所需】陈皮20g，山楂4-6粒，蜂蜜适量。
【主要效果】健脾益胃，化痰排湿。
【如何烹饪】陈皮和山楂洗干净，然后一起丢到锅中，加水，先大火煮上30分钟，然后小火继续煮上20-30分钟左右就可以了，喝的时候加点蜂蜜就可以了。
4、花椒姜片茶
【所需】花椒10g，姜片10g，冰糖20g。
【主要效果】驱寒散寒，排湿行气。
【如何烹饪】花椒，姜片，冰糖一起放到锅里面，加水，文火煮上30-50分钟就可以了，每次喝的时候取汤喝。
专家提醒：
虽然通过一些食疗或者是茶饮，可以起到一定程度的帮助身体排湿的效果，但是根据众多的患者调差来看，湿气过重的，选择更加专业的中医见效更快。
名字：陇.香…渗…湿
配料：九里香，龙涎香，人参，茯苓，花椒，藿香，香薷，八角茴香，艾绒，砂仁。
解析：茯苓，对脾部有好处，可以帮助增健脾脏，除此之外，茯苓还可以帮助身体化湿，有利于令湿气排出。
龙涎香，是一个比较珍稀，价钱同时也是比较昂贵的中药材，它对人的大脑神经很有益处，可以帮助调节失眠，起到静心安神的效果。
九里香，藿香，香薷，有助于帮助身体行气止痛，还能帮助身体温中行气。
花椒，八角茴香，艾绒，砂仁，是生活中常见的食材，同时也是一个非常不错的中药材，有很好的驱寒活血，散湿行血的效果，有助于缓解手脚冰凉的情况。
人参，是很珍贵的滋补食材，能够帮助化解体虚情况，非常滋补身体，可强健身体。
做好这2点，预防湿气入体
1、做好保暖工作
体质比较虚弱加上湿气重，平常就不要在穿哪种漏膝盖的破洞裤子了， 空气中的湿气会进入关节，导致膝盖疼痛。
尤其是阴雨天气，空气中的湿气会更多，这个时候一定要做好保暖工作，不要漏膝盖，或者是漏肚脐，湿气非常容易进入身体，导致湿气进一步加重。
2、少吃冰淇淋，冰饮，凉性食物
对于体内湿气过重的人来说，在饮食方面也是要注意的，像冰淇淋，凉饮这类就要少吃了。
凉性食物会伤害脾脏，脾脏受损之后就相当于打开了湿气的大门，湿气进入身体的速度就会更加快速，导致湿气越积越多。
联系客服
