提醒：胖人要补气，瘦人要补血，这7种食物可以帮你把气血补回来

有的人天生消瘦，怎么吃都不胖，但有的人天生圆润，喝凉水都长肉。其实这些人的身体都是处于亚健康的状态。

因为在中医的理论上说，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作迟缓，不怎么喜欢运动，运动的时候比较容易引起肢体疲乏困重，其实人之所以会胖，就是因为“湿、痰、虚”，当一个人的体内有这些症状的时候，人体内多余的水湿、脂肪等就无法被排出体外，所以人才胖了起来，因为你的气虚，所以你的运化能力就会变弱，就算是健康食品也会在体内堆积。所以想要减肥就先要调理自己的身体。

而瘦人之所以瘦是因为血虚，“血为气之母，气为血之帅”之说。

补气的话可以吃这几种食物：冬瓜、白萝卜、木耳、山药等等，多吃萝卜的话可以帮你促进脂肪类物质更好的代谢，同样可避免脂肪在皮下堆积，所以胖人的话可以平时可以多吃一点这种补气的食物。

瘦人多是阴虚火旺所以他们可以多吃一点百合、蜂蜜、苦瓜，菊花等食物。