天然“祛湿王”找到了，坚持每天喝1口，湿气赘肉“落荒而逃”！

由于环境季候的变化，很多人都会湿气重，身体内部如果湿气过重的话，身体就会出现一些这样那样的毛病，而且有些朋友的正常生活和工作都受到了影响。因此，平时大家应当多锻炼身体，而且从饮食方面注意调理，适当吃一些有祛湿效果的食物，所以天然“祛湿王'找到了，坚持每天喝1口，湿气赘肉”落荒而逃“！

第1：鸡屎藤，说起鸡屎藤应该有很多人不知道，鸡屎藤是一种名贵的中药材，具有祛风除湿，消食化积，解毒消肿，活血止痛至功效，临床上鸡屎藤对于风湿痹痛、中暑、以及肝炎、黄疸等疾病症状有一定的治疗作用，所以湿气重的朋友们可以常用鸡屎藤泡水喝，排除体内的湿气，身上的赘肉也会慢慢落荒而逃的。

第2：白扁豆，白扁豆是生活中比较常见的蔬菜之一，白扁豆的营养价值较高，矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高，味亦鲜嫩可口。可以缓解脾胃虚弱，解决水分过多和腹泻的问题。经常吃一点白扁豆可以除湿，还可以让原来鼓胀的肚子可以悄然瘦下来，所以湿气重的人可以常吃白扁豆起到去湿热的功效。

第3：黄花菜，现在人都比较注重养生，大多数人都喜欢食疗来保健养生，黄花菜就是保健佳品，普通人士均宜食用，对高血脂人士尤有益处。常煲点黄花菜汤，有利于湿气的排出，哺乳期的妈妈也可以常吃，有利于乳汁的分泌，让乳汁更通畅，准爸爸们可以拿小本子记下了哦。

第4：玉米须，玉米须也被称为龙须，看似是没有用的东西，其实玉米须是具有保健功效的中药，玉米须能够促进胆汁的排泄而已，能够减少胆色素的排出，对于一些，经常反复发生胆囊炎的人来说，可以适当的用玉米须来煮水喝。湿气中的朋友们可以常用玉米须泡水喝，可以有效的祛除体内的湿气，而且玉米须中的提取物还能够起到降血压的效果。