不知道你有没有在清晨被梦想叫醒过，但是，每个人都一定或多或少有过被晨尿叫醒的经历。很多人认为晨尿不就是排出去了就没事了，其实不然。
晨起的第一泡尿特别重要，想要自查自己的健康情况却又苦于无从下手的人，不妨试着观察一下自己的晨尿颜色。
肝脏不好，早起后第一次排尿的3个特点
（1）尿液颜色赤黄
虽然一夜过来，尿液浓度会有所发展上升，排尿时尿液进行颜色会比我们平时黄一点，但程度也不会影响特别重。
而对于肝不好自己的人一般来说，由于不能满足正常对胆红素代谢了，胆红素释放到血液中，最后有一部分会跟尿液一起被排出来，胆红素氧化后颜色信息就会变黄，进而通过尿液颜色变化就会变得更加深黄了。
（2）尿液有明显的臭味
一般来说，尿液有“尿味”是正常的，不会有臭味。身体散发异味往往不是一件好事。也许是身体在暗示你要尽快养肝了。肝功能下降，氨代谢会异常。在细菌的作用下，会很容易产生一些硫化物，增加尿液中的氨含量，最后排出的尿液很容易有异味。
（3）尿液颜色发红
这是血尿的排泄，可能表明肝脏已出现较严重的病变，不能拖延。肝脏是人体重要的血液储存器官。如果肝功能受损，这个功能就会减弱，从而影响身体凝血机制的正常功能。
肝脏作为代谢器官，一旦代谢异常，消化系统也容易受到影响，肝病严重一点的，容易导致消化道出血，排出血尿。
肝脏不好，其实除了小便，大便也会有异常：肝脏不能正常消化代谢了，排毒能力也会下降，容易引起消化不良，腹胀腹泻。
由此我们可以明显看出，肝脏问题好不好，在大小便上是有所不同体现的，在早起后不妨多注意分析一下，若以上有这几个部分尿液的特征，或暗示肝不太好，平时要勤于养肝。
肝不好，平常应该如何养肝？
1、黄菊花茶
黄菊花茶是应用黄菊花为原材料做成而成的花茶。黄菊花茶散寒清热解毒、清热去火和祛毒消炎等功效，特别是在合适常常经常熬夜，应对电脑上的人食用。
黄菊花茶中还能够添加枸杞子，实际效果会更好。做法是取10克枸杞子，3克黄菊花，将枸杞子与黄菊花放进有盖杯的水杯中，随后添加沸水开展冲调，盖上焖15分鐘后就可以食用。
2、蒲公英根茶
蒲公英花是一个很普遍的木本植物，它不但能够做为野果服用，还能做成蒲公英根茶，泡茶代茶饮用。蒲公英花的功效与作用很高。蒲公英花有通肝经，祛肝火，排毒消炎的功效。
因而肝脏不好的人，能够把蒲公英根茶做为养生茶，长期性食用，具备优良的护肝作用。
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