中药搭配

昨天我们说到脾胃气虚用陈皮+人参+白术泡茶喝，给脾胃加点马力，今天说说食积腹胀、嘴巴有点臭的情况下又应如何搭配呢？[灵光一闪]

平日总是忍不住想多吃点，控制不住量，很容易吃撑，尤其小朋友，逮着肉，猛吃，吃肉吃多了，有了口臭、屁臭、便臭、嗳气臭。

很多上了年纪的人，如果中午那顿饭还没消化，到了晚上又不想吃，这都是积食的前兆。
积食最伤脾胃！而且还影响晚上的睡眠。

这道消食健脾茶可以帮你快速化解食积，尤其是消肉食积，在酸酸甜甜中，给脾胃减负，清除胃积、宿积。

陈皮一瓣+山楂3g

山楂这味药，是中医里头的消食药。酸甘，性微温，归脾、胃、肝经，它的主要功效之一，就是消磨肉食，如肥甘厚腻那些鱼肉之积。

陈皮和山楂同用，化肉积，畅行中焦之气。

元代名医朱丹溪曾说：“山楂，大能克化饮食。若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反客伐脾胃生发之气也。”

简而言之，吃撑了喝这个茶管用，比如有了口臭、屁臭、便臭、嗳气臭。没吃撑、没积食的，平时少喝，或者偶尔喝喝，以免损耗脾胃生发之气。

有的人不喜欢山楂的酸味，有的是口味受不了，有的是胃过于虚弱不适合吃山楂，那么我们可以选择更温和的炒山楂、焦山楂也是可以的。

具体怎么炒呢？

取净山楂片放锅内，炒至浅棕黄色，偶见焦斑，就可以了。

焦山楂还要炒久一点，表面焦褐色，内部黄褐色就可以了。

如果自己在家吃，一次多炒一点，然后放凉后，放在瓶子里，干净又卫生。每次煲猪蹄汤、排骨汤时，可以放几片，帮助消化。