在这个“乌烟瘴气”的社会环境，男人如何延长自己的寿命？

1、不要嫖娼，戒色，保持精气神，活得更长。

2、不要赌钱，赌钱会带来负面情绪，远离赌钱。

3、有钱了适当的去正规按摩店按摩，注重养生。

4、戒掉不良好的生活习惯，休息有规律，不要上夜班。

5、勤刷牙，保护好牙齿，胃口好了，寿命自然延长。

6、不要从事职业病的工作，远离有职业病的工厂，保护好自己的身体健康。

7、多喝水，少喝饮料更不能用冷饮代替白开水。

8、喝的水进行过滤，不能直接喝水龙头的水，有消毒剂。

9、找一个环境温度舒适的地方居住，不要太冷也不要太热。

10、远离工厂，远离市中心，寻找环境优美的郊区居住，呼吸清新的空气。

11、少抽烟，少喝酒，多喝茶。

12、早睡早起身体好，不要经常熬夜，更不要上夜班。

13、远离有负面思想的朋友，靠近积极乐观的朋友。

14、记得放松心情，打打球，养养花，听听音乐，找个知心朋友倾诉。

15、定期去医院检查身体，不要拖着病不看，不要相信民间偏方，更不能相信迷信。

16、不要吃隔夜菜，不要吃太咸太油的食物，粗茶淡饭最好，不要吃太饱，七分饱足矣。

17、不要沉溺于玩手机，多看看远方的景物想，对视力有所帮助，不要把眼睛搞近视了。

18、劳逸结合，不要高强度的工作，适当的放松自己，钱慢慢赚，不要太急了。

19、出行要遵守交通规则，以免发生交通事故，出门在外，要保护好自己的人身安全。

20、保持室内空气流通，多打开窗帘，让空气进来，不要把自己关在一个很封闭的空气环境。