每天8分钟，塑造腰、腹、臀完美线条！

快去看看自己全身上下，

是不是肚子最容易堆积肥肉？！！

总是觉得肚子很难瘦下来，

又想拥有傲人身姿，

又不想动是不可能的啊！！！

想要即使弯腰也看不出赘肉的好身材吗？

那就需要持之以恒的锻炼，

练出马甲线才能保持哦~~~

马甲线是腹肌的一种形态。

只有竖立的线条，像穿了一件马甲在身上。

故被称为马甲线，又常被称为“川“字腹肌，

即肚子中间的三条清晰可见的肌肉分界线。

一般来说，当女性的体脂率

(脂肪重量在人体总体重中所占的比例）低于22%时，

才能看出马甲线来。

因此，马甲线被很多女性认为是身材好的标准之一。

 以瘦为美的时代，

单单有小蛮腰肯定是不够的！

还要有马甲线，

有线条才是王道！

来来来，一起来练习吧~

一定要坚持，老娘也要拥有马甲线！

哎呀，怎么觉得已经很累了！

怎么觉得我的腰好痛，

脚趾头也痛。。。

快结束了是吧？！45秒是不是到了!　

坚持住啊！！！！

老娘一定要在朋友圈炫腹！

男神是我的！

马甲线也是我哒！！　

坚持一个月，马甲线你也能拥有~