练起来！央视“官宣”的八段锦，附最美真人版和超萌Q版

近日

奋战在疫情第一线的

医护人员和患者

练习八段锦的场景

在央视播出后

掀起了一股“八段锦”热潮

事情的经过是这样的，湖北省中西医结合医院，37床和38床（岳父和女婿）两位病友吃过晚饭后，坐着发呆。值班医生和护士和两位患者沟通后，教他们练八段锦。一套立式八段锦操做完之后，病友说：“做完很舒服，身体暖暖的，精神许多。”

对于卧床的病友，医生和护士还教了一套坐式八段锦。病友们纷纷表示想练，现在病区里已经指定几名熟练的病友作为教练，大家一起练起了八段锦。

随后，武汉卫健委官网中的居家预防推荐方案中，“适度运动”推荐每日两次八段锦练习。

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八段锦通过8个优美的动作锻炼人体四肢，达到强健身体、气血流畅的效果，从而提升人体阳气以及代谢功能，增强自身对抗湿毒的能力。四肢强，阳气旺，心脏更健康。