每天只需要动一动，血糖轻轻松松就降下来了，为什么？

原创/杨泉主任护师

饮食管理和运动治疗是糖尿病治疗的两大基石之一，只有在饮食管理和运动治疗的基础上，药物才会发挥最大效果。糖友们如果不进行饮食和运动管理，吃再名贵的降糖药也达不到降血糖的作用。

现实生活中有许多病情较轻的糖尿病患者，不需要药物治疗，仅仅饮食管理和运动治疗就可以使病情得到有效控制。

为什么运动治疗能够将糖尿病患者的血糖轻轻松松就降下来呢？

糖友们刚开始运动的时候，身体会消耗储存在人体肌肉和脂肪中的糖原，使其分解成葡萄糖作为能源，随着储存能源的消耗，逐渐开始消耗人体血管里面的葡萄糖，也就是血糖作为运动的能源，使血糖在持续运动的一段时间内开始下降，当运动结束后，肌肉和肝脏还会吸收大量的葡萄糖再使其变成糖原补充已经消耗的储备，使血糖持续下降。

通俗地讲就是人们吃的东西都会转化成葡萄糖储存在人体内，当人们在工作、运动、说话等的时候，需要能量的供给，这些能量就是由葡萄糖转化而来，也就是说运动可以使葡萄糖转化成能量，因此运动能够降低糖友的血糖，也是糖尿病综合治疗中最经济的治疗方法。

xml:namespace>所以说糖友们每天只需动一动，就可以轻轻松松达到降血糖的作用了。

听杨老师讲了这么多，您是不是已经知道了运动对于控制血糖的重要性呢？那就赶紧动起来吧！