语论太极拳纲要 问三：何为太极拳？

何为太极拳？

首先，它是中国的传统武术、拳术。太极拳是中国古代拳术与中国古典哲学思想与智慧相结合的产物，适应冷兵器时代人们生产、生活、生存与斗争的需要，极大地丰富中国传统的武术门类。

其次，它是在太极拳理论指导下的一种内家拳术。源于《易经》、发展于阴阳学说，先贤、宗师开创太极拳等内家拳种，并经数代前辈们的实践、提升、总结，形成了“论、经、歌、解、诀、注”等系列太极拳论著，留下了丰富而宝贵太极文献资料。

再次，它更加注重修身养性以保益寿延年。太极宗师另辟蹊径由内及外的修炼方式和训练方式，强调意、气、力的结合，通过一定规矩的拳招缓慢均匀地运动，及一些辅助功法训练，打通全身经络、筋脉以达到筋、骨、肉，腰、手、足浑然一体，从而实现人的身心自由。

最后，太极即一体，一人一太极。孙氏太极拳创始人，孙禄堂宗师说：“太极即一气，一气即太极”，他认为人有养生之元气，洋溢于四体之中，浸润于百骸之内。由此可见，把太极理论应用到人体上而言，普通人未经过训练之时，气相对散漫于一身未能致用即为无极，经过引导、训练，以丹田（腰）为中心将之收拢于有序以备致用即为太极。太极一分即为阴阳，动静相辅，拳之乃成。