防癌食品

世界8大防癌食品

1、洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等；

2、十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等；

3、坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等；

4、谷类：玉米、燕麦、米、小麦等；

5、荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等；

6、水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种水果；

7、茄科：番茄、马铃薯、番茄薯、甜菜；

8、状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。

十大对身体最有害食品：

1松花蛋(含铅）

2臭豆腐(损五脏之气)

3味精（更不能加温；最多用少量拌凉菜；影响生殖系统，怀孕时影响下一代）

4咸菜等腌制类（致癌）

5方便面（含防腐剂）

6葵花籽（影响肝功）

7猪肝（胆固醇过高）

8烤牛羊肉（致癌）

9腌菜泡菜积酸菜（致癌）

10油条等油炸类食品（损肾脏、脑细胞）