这一到冬天,我们就会面临一个非常闹心的事儿:生冻疮!
Winnie几乎年年都要生冻疮,一到冬天,一双手就粗的跟个香肠似的,同学们还因此开玩笑的说: 「大伙儿谁要是饿了,快来快来! Winnie这有十根大香肠」
每次听到这句话,想反驳,却又不知从何说起。因为生了冻疮的手是真的又红又粗,所以生冻疮是我每年冬天的痛!
不过学了营养之后,我也开始去关注
到底什么是冻疮?
这万恶的小家伙到底是怎么来的?
我们可以如何来做好防护工作?
等它发生了我们又可以做一些什么呢?
什么是冻疮?
很多人都会搞混冻疮和冻伤,其实他们并不是一回事。
低温对人体造成的伤害统称冷伤
0℃以下的低温对人体造成的冷伤才是冻伤
而0~10℃的低温对人体造成的则是非冻结性冷伤,也叫做冻疮。
它是从何而来?
通常情况下,以下几个因素会导致冻疮的发生:
1.寒冷潮湿的环境。
2.很多人冬天为了看着显瘦,喜欢说紧身的衣服,这就会导致血液循环不良,也容易导致冻疮。
3.遗传因素。 有些人天生基因不好,容易得冻疮。我觉得我就属于这一类......
其次,以下几类人群容易得冻疮:
1.女性群体. 因为女性肢体末梢循环常较男性差。
2.营养不良、贫血的群体。
如何防范?
知道了冻疮可能发生的原因,我们又该如何去防范呢?
1. 不要怕丑! 就是多穿!保暖最重要!
很多时候当你多戴一副手套,多穿一件大衣,多戴一顶帽子,冻疮就不会来找上你~
2. 不要穿紧身衣!
我想到我自己就爱穿紧身衣,其实这样对血液循环不好,是生冻疮很关键的一个原因,冬天还是要穿的宽松一些~
3. 每天跑步30分钟
不管是跑步,还是游泳、跳绳..... 只要是能让自己热起来的方法都是非常可行的~
咱们平时有懒癌没有关系,不过到了冬天,为了自己的身体健康,还是应该动起来
你想啊,你多跑一次步就多减少一份得冻疮的风险,也可以减少一份生病住院的风险。
这是一件多么具有成就感的事情~~
所以我每次跑步的时候都会想着
假如我昨天生冻疮的可能性是50%,那今天跑了之后,可能性就可以降低2-5%,这样没多久可能性就到0%了~
哈哈哈哈哈哈哈哈哈~
冻疮治疗有啥好方法木有?
目前,冻疮其实并没有什么特别有效的治疗方法.....我们唯一可以做的就是等待春天的到来(我要去哭会儿)
不过我们可以采取一些措施来缓解冻疮,比方说涂一点橄榄油啊、或者用热毛巾外敷。还可以经常搓搓手。
我经常会去搓我妈妈的手,这还能增进咱们母女的感情,一举多得~
除此之外,我们也可以外擦百多邦或者服用抗菌药物,这些都是可以的。
希望这篇文章让大家离冻疮从此远远哒~
最后,我是营养师维尼,一个健健康康想要活到120的女子~
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结论
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