为什么健身会引发痛风？

从自身的体会看，健身运动只有在不合理的状况下才会引发痛风急性发作（有过打乒乓球抽杀太狠，引起发作的经历）。

引起痛风急性发作的原因不外血流不畅如关节受寒；血液粘稠如高脂高嘌饮食；以及关节受伤引起轻微炎症反应后这几种情况。所以健身运动对前面两种状况的改变是有帮助的，但不合理的运动量和过猛的动作就会引起关节轻微受损，在正常人的稍微有点损伤对风友而言是又一次急性发作的开始，所以风友在开始运动之始一定要作准备活动，坚持循序渐进，运动后如果觉得关节有点发酸，可以吃一两块“杏仁糖糕”，对关节恢复，促进末端血液循环都有很好帮助，淘宝可以搜到，当然也可以停下来休息一两天。

总而言之，痛风是生活习惯引起的疾病，要想摆脱它的纠缠，改变习惯就是最好的手段，而运动是实现这种改变的最快，最根本，最经济的方法，特别是慢跑。