枸杞加一物，养胃补肾又护眼，第4个治失眠尤其好！

枸杞单独泡茶虽然也不错，但是与这几种食物搭配，却可以更好的发挥枸杞的滋补功效。分别针对养胃、护眼、补肾等，第四个治疗失眠的效果尤其好！

一，红枣：养胃、保肝、补血。

可以把红枣+枸杞一起泡茶喝，有养胃保肝，补血益气的好处。

也可以将红枣炒制一下，晾凉后密封起来，等到喝的时候再取出少许，和枸杞、冰糖一起用开水泡几分钟，喝起来味道更好，滋补的效果也更强。

二，菊花：护眼、解乏、益气。

枸杞菊花茶最适合经常用眼的人，尤其是熬夜、整天对着电脑的让人。

只要把菊花+枸杞一起放入杯子中，倒入开水泡八九分钟即可。对于缓解眼睛疲劳干涩，养精益气的作用非常好。

三，山药：补肾、健胃、降血糖。

有助于健脾养胃、补肾益精、降低血糖的山药，与枸杞平阳补气的作用正好可以互补。

先将山药洗净去皮，然后切成小块，将米淘洗干净，与山药一起放入锅里，加适量清水大火煮开，再放入枸杞，小火煮10来分钟，撒上食盐、香葱，拌匀就可以出锅啦。

四，龙眼：清心、凝神、助眠。

龙眼和枸杞搭配在一起，有助于清心静气，凝神解忧，促进睡眠。

还可以加入少许蜂蜜、菠萝粒、葡萄干等，与枸杞、龙眼一起放进碗里，加适量水，最后蒸二十分钟。特别适用于经常心悸烦躁、失眠多梦的朋友。