肾精亏虚，骨髓不充，证见腰部酸楚疼痛，腿膝无力，遇劳更甚，卧则减轻。偏阳虚者，则少腹拘急，面色苍白，不温，舌淡，脉沉细；偏阴虚者，则心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红，脉细数。
1．杜仲蒸猪腰《医学入门》
[组成]猪腰1对，杜仲30克，八角茴香IO克，食盐5克，韭菜适量。
[制法]先将猪腰剖开，去内膜，洗净，取杜仲、茴香、食盐拌匀，装入腰中，用线扎好。另用碗一个，碗底铺韭菜一层，放入猪腰，上再覆盖韭菜一层，隔水蒸熟。
[服法]佐餐食用，单吃猪腰。
[按语]杜仲性味甘温，功能温补肝肾，为治疗腰痛之要药，配以茴香、韭菜温经通络，猪腰引药效人肾，共奏温补肝肾、通络止痛之功，主治腰膝冷痛效果显著。
2．刀豆煲猪腰《食物中药与便方》
[组成]刀豆10粒，猪腰1个，食盐适量。
[制法]先将猪腰去内膜，洗净切块，与刀豆共人锅内，加水适量，煎煮熟烂，加食盐调味。
[服法]稍温，吃猪腰喝汤。
[按语]刀豆一名挟剑豆，豆荚长，形如刀，故名刀豆。其性温味甘，功能温中下气，益肾补元，除主治胃寒呃逆，尚能治疗肾虚腰痛。刀豆壳也有类似作用。
3.清蒸鳝鱼《食物疗法》
[组成]黄鳝250克，瘦猪肉100克，黄酒、酱油、八角茴香适量
[制法]将黄鳝去肠杂，洗净切段，瘦猪肉切片，共入碗中，加入黄酒、茴香，隔水蒸熟。
[服法]取黄鳝、瘦肉蘸酱油吃，佐餐食用。
[按语]鳝肉味甘，性大温，功能补中气，疗虚损，祛风湿。猪肉也能补中益气，能引人多食饭食，长气力，倍精神。辅以黄酒、八角茴香温经活血，引药效入肾，以治腰痛绵绵，神疲乏力者。
4.青娥丸《和剂局方》
[组成]补骨脂、杜仲各500克，胡桃肉20个，大蒜30克，黄酒、生姜汁各适量。
[制法]先将补骨脂置黄酒内浸泡24小时，杜仲置生姜汁内浸泡24小时，取出炒干，研成细粉，胡核肉去皮，焙干研成细粉，将药粉和匀，以大蒜捣烂和丸如梧子大。
[服法]每日两次，每次20丸，黄酒送服。
[按语]青娥丸为补肾强腰之名方，方用补骨脂、杜仲、胡桃肉大补肾气，大蒜、生姜、黄酒行气活血，三补三泻，合而为方，主治肾虚血瘀腰痛。
5.黑豆寄生汤《食治纂秘》
[组成]黑豆250克，桑寄生120克
[制法]将黑豆、桑寄生共人锅内，加水适量，煎煮至豆熟汁干，去桑寄生，吃黑豆。
[服法]任意食用。
[按语]黑豆一名稆豆，有补肾阴，平肝阳，活血脉等作用，配以桑寄生长于祛风湿，补肝肾，《神农本草经》渭其“主腰痛”，二品同煮，则有滋补肝肾，祛风止痛之功，用治腰膝酸痛，筋骨痿弱者。
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