男人必吃的十大壮阳食物

对于男性壮阳有帮助的十种食物，如下:

1、羊肉:羊肉性温热，味甘，具有补虚劳，强筋骨，益肾阳的功效，吃羊肉、喝羊汤可以暖身驱寒，治疗久病虚劳、阳痿不举等。

2、韭菜:韭菜又叫起阳草，性温，味辛，常吃韭菜能够通肠道，行阳气。对于肠道不通畅、阳气郁滞不展导致的阳痿有效果。

3、肉苁蓉:肉苁蓉补肾壮阳、润肠通便，对于肾虚阳痿兼有便秘的男性，效果比较好。

4、核桃:中医认为，核桃外形像脑，具有补肾健脑的功效，对于肾精亏虚的阳痿患者具有补肾壮阳的作用。

5、牛骨髓:中医以形补形，牛骨髓能够强筋骨，填精益髓，对于肾精亏虚的阳痿男性可以食用。

6、狗肉:狗肉能温肾助阳、补益中气，对于中气下陷、腰膝冷痛、阳痿早泄的人群最适合。

7、羊脊骨:羊脊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。其功效类似于牛脊髓，可治疗肾精不足的阳痿患者。

8、猪肾:猪肾又称猪腰，能补肾强腰，对于肾虚引起的腰酸腿疼患者比较适合，壮阳效果稍弱。

9、鹿血:鹿血性温热，能补肾益精，壮阳补虚。对于长期肾精亏虚，阳痿的患者效果好。

10、驴肉:驴肉性温，味甘，能够补虚劳，治疗阳虚怕冷，能够壮阳补肾。