天气变凉，孕妈妈一定要提前预防这三种疾病！

秋后，最大的变化是早晚变凉，天气也越发干燥，孕妈妈一定要提前预防这三种疾病！

一、预防腹泻

因为秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了，闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。

二、预防便秘

秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例，另外，多喝水，养成定时排便习惯。

三、预防上呼吸道疾病

秋天天气转凉，孕妇更容易感冒，患上呼吸道疾病。感冒是秋天孕妇最容易的病之一。一般来讲，孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗生素，即便服用中药，最好也要接受医生指导，不要自己买药服用，因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内，其中一部分可对胎儿造成损害，有致畸作用，此外需要特别注意的是，妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致胎儿畸形。要时刻关注自己的体温。

无论什么季节，孕妇要注意饮食四不吃：

辛辣刺激性食物：孕妇不应该吃辛辣刺激的东西，这种刺激性食物对孕妇的肠胃不好，从而影响胎儿对营养的吸收，对宝宝的生长不利。

含有咖啡因食物：具有咖啡因的食物，孕妇吃了会产生恶心、头晕等症状，如果进入胎盘，会影响胎儿的正常发育。

甜食：甜食可以吃一点儿，但是不能过量，甜食吃的太多，可能会导致妊娠高血压，产妇会有危险。

有添加剂的食物：罐头类的食物容易导致胎儿流产或者畸形，孕妇一定谨记不要吃罐头类的食物。

立秋后，孕妈妈一定要好好照顾自己，不仅要做到三预防：预防腹泻、预防便秘、预防上呼吸道疾病，还要做到饮食四不吃，保护好自己跟胎宝宝的健康！