为什么要“春捂”？又该如何“捂”？

春捂秋冻相信大家都听说过吧，这是老祖宗给我们留下的养生秘法，虽然我们都知道这个说法，但是为什么要“春捂”？估计知道的人就不多了。

“春捂”的道理到底是什么呢？我们一般人大概都听说过春夏养阳，秋冬养阴。春天阳气初生，是阳气生发的季节。这个时候阳气较弱，就像刚吐芽的小苗还很稚嫩，最怕寒气冻伤。初春时节气温很不稳定忽高忽低，有时艳阳高照温度很快升高，有时一股寒流来袭温度又马上骤降。而且春季一般昼夜温差较大，早上感觉很凉，一到中午又会温暖和煦。由于温度变化比较大，就要避免受凉。春季主肝木，是肝气生发最旺盛的时候，一旦受凉发散的肝气就会收引，会造成肝郁的情况。所以我们不应该过早地换上单衣。尤其是爱美的年轻女士很烦厚重的棉服，气温稍一回暖就马上想换上漂亮的短衣。但是你知道这样对你的伤害有多大吗？你虽然美丽冻人了，但是寒气入体，一下就把你刚刚升起的弱小阳气给浇灭了。阳气受了损伤你想你的身体还能好吗？一但受寒形成肝郁，轻则痛经重则子宫肌瘤乳腺增生结节等。因此说春捂女性更要重视。

明白了春捂的道理，我们还要清楚重点防护好四个部位，分别是颈部、手腕、脚腕、腰部。颈部我们最好可以用围巾裹住，这样可以避免凉风进入。脚部保暖也一定要重视，因为寒从足下生。所以下身衣服应比上身要略厚。

春季除了做好春捂我们还要注意在好天气的时候多到户外活动，以散步为好。多做一些舒展筋骨的动作，注意不要做剧烈运动，避免过度发汗。活动身体是为了让气机更好的生发。早上最好用手指梳头疏通气血运行。也可以用牛角梳或是木梳。

一般健康人在春季饮食注意以清淡为主，少酸多甘。多吃芽菜，比如豆芽、香椿芽、姜芽等。

对于阳虚体质的人春捂必须要做好，而且捂的时间要比一般人要长。饮食上可以多食一些生姜，韭菜。