1 最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。-
2 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。-
3 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
4 有两种饮料应该多喝：一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。-
5 胃不好，要少食多餐。
6 花生，生吃最好，饭前吃4到6粒，吃太多反而伤胃。
7 大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8 苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津。
9 核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素，有益骨质健康。
10 蜂蜜柚子都是养胃的。
11 红茶十分养胃。
如何养胃
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行。 养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。- 二、改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着；戒吃辛辣、油炸、烟熏食物，如烧烤等；不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等；多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。- 三、积极食疗和按摩保健 羊肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。 饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针按摩64圈，然后搓热双手按摩小腹。 四、平心静养 胃病发生与发展与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
来源/日常生活小妙招原标题/如果你身边有人胃不好，赶紧保存起来吧！！ 主编、监制/振华 执行主编/扶庚 副主编/晓洁 责编/跃升 制作/兰宇、跃升 为进一步推进中国营地教育的健康发展，响应教育部门全面推进素质教育的总体要求，让广大青少年及家长走进营地、了解营地教育，特在暑假期间，举办本次“美丽营地·开心营员”手机摄影大赛暨征文活动。 扫描二维码进入“征文大赛” 扫描二维码进入“摄影大赛”
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