热水泡脚胜吃补药 ,用棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包还能重复利用,一周左右再新就可以了。
花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,泡脚还能治疗脚气。
40-45度水泡30分钟直至额头微汗
先倒水没过脚踝,再添热水没过三阴交
脚凉加生姜:生姜一块,拍扁,用纱布包好放在水里一起烧开,加一勺盐,暖脚效果很不错。
☞腰酸加红花:取5克红花用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,腰酸痛、腿静脉曲张和女性痛经适用。
☞咳嗽加艾叶:艾叶10克用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温略比体温高时再把双脚放入水中,对受风寒咳嗽有好处。
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