男人过了40岁后，可以说是事业、家庭最稳定的时期，但是这段时期也正是上有老下有小的时候，身上的压力也是最重的时候。而人到了中年，身体内的器官功能也逐渐开始走了下坡路，随之一些疾病也会找上门来。
而良性前列腺增生也就是我们常说的前列腺肥大症，就是男人中年以后最常见的疾病之一。而且前列腺肥大症这种疾病还很容易反复多变，很是令人“头痛”，又很难摆脱。这种疾病的病情轻重要从症状来确定，该病的主要症状是
第一病期：排尿需用力，而且频繁，尤其夜晚的排尿量增多
第二病期：排尿障碍恶化，尿意随浓，但排尿非常困难，必须花费长时间排尿，而且尿液是以滴状排出，排尿后仍觉得留在膀胱内
第三病期：膀胱内残尿增多，导致膀胱扩大，尿将少许地自尿道口泻出，而无法控制排尿
如果男人一旦患得了前列腺肥大症，应及时就医治疗，必要时应采取手术的治疗方法，否则会导致相应部位的尿道狭窄，形成尿频、尿急、尿不尽等症状，给日常的生活带来很大的不便，更有可能会导致慢性前列腺炎，而诱发性功能的障碍，有甚者还有可能演变成恶性肿瘤。
前列腺对于男人来说极为重要，因此又被称作为男人的“生命线”，所以男性朋友要在平日里预防前列腺疾病的发生是很重要的，营养学专家提出如果男人在平日里常食用以下几种食物，有助于保护前列腺，预防前列腺疾病的发生。
1.南瓜子
男人在平日闲暇的时候，可以经常食用一些南瓜子对前列腺十分有好处。因为南瓜子中含有的维生素E及硒元素，具有抗氧化、清除自由基的作用，能够预防各种疾病的发生。南瓜子中含有的锌元素，可以稳定血液状态，维持体内的酸碱平衡，使前列腺正常运行，有助于预防前列腺疾病。同时南瓜子中含有的脱氢表雄酮物质，是一种非常重要的荷尔蒙，可使得身体充满活力，还能强化免疫系统，能起到保护前列腺、预防前列腺增生的发生。
2.大蒜
致病菌随尿液侵入前列腺，容易导致前列腺炎，而前列腺炎是引起前列腺肥大症的诱因之一。男人如果在平日里适量的多吃些大蒜，可以抑制病菌的活力，防止生殖道感染。因为大蒜中含有的大蒜素，不仅有极强的抗菌能力，而且还可以增加人体对疾病的抵抗能力。同时大蒜还有补肾的作用，常吃大蒜有一定的壮阳作用。
3.牡蛎
牡蛎的营养价值极高，如果男性朋友经常吃些牡蛎肉，可以说是保护前列腺的最佳食品。首先说牡蛎中含有的精氨酸与微量元素亚铅，有一定的补肾固精作用，同时也可起到保护前列腺健康的作用。而且牡蛎中含有的锌元素，而锌元素是生殖器官生长的重要组成物质之一，不但可以提高男性性功能，而且还能维持男性前列腺正常分泌激素，保护前列腺的健康。
4.车前草
车前草是一种传统的中药材。平日里可用热开水冲泡饮用，且可长期饮用，对身体十分有益。而且对于尿路感染的患者，还有一定的治疗作用。同时车前草能够影响泌尿系统的功能发挥，有一定的利尿作用。车前草还有抵抗病原微生物的作用，它能有效抑制多种病菌的活性，防止一些病毒侵入人体。所以经常饮用车前草茶可有效预防前列腺的增生。
5.西红柿
西红柿应该是很多家庭餐桌上常见的一种蔬菜。西红柿的食用方法很多，可凉拌、可做汤、可烹炒、也可制成番茄酱。男性朋友常吃西红柿，可以起到保护前列腺健康的作用。因为西红柿中所含有的番茄红素，具有独特的抗氧化能力，能消除自由基，保护细胞，增强人体的免疫能力。常吃西红柿，不但可以预防前列腺癌，同时还能预防直肠癌、肺癌、口腔癌等癌症。但是在食用西红柿时，应加热后再食用，因为西红柿中的番茄红素和蛋白质结合在一起，周围有纤维素包裹，只有加热后才能释放出来。
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