【心法】陈氏太极拳内功心法精选（二十二）

 陈氏太极拳学习者

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尾闾至命门的脊椎当练成一柱，就象一根磨心支撑全身并挑起全身重量，全身有悬空的感觉，全身的转动完全是以此为轴来完成。

两条大腿、两手、髋关节皆用丹田内转之法转松，走架旋转过程中，筋络内转如同琴弦拨动。两腿转松之后，下盘才能真正放松，力量增长才快，才能稳健，落地有力，发劲成整。

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一套拳有9种教法（学法）；1教样子心生相；2教手法相成形；3教步法形不乱；4教身法形同心；5教六合图形整；6教转换进退灵；7教三性常归一；8教动静无始终；9教阴阳两手空；九九归一得正道，戟坤一体万法兴。