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2015.01.17
通过以上的这些亚健康测试,我们能很清楚的了解到自己的身体处于一个怎样的状态中。如果是已经出现了亚健康的症状,一定要及时的改善。亚健康对身体的危害很大,不加重视的话就会发展成为各种疾病。那我们应如何预防亚健康呢?有哪些预防的方法?
如何预防亚健康?
1、晒太阳可提神
日光照射可以使人情绪高涨,上午光照半小时对经常精神萎靡、有抑郁倾向者效果尤其明显。
2、午后打盹事半功倍
午睡半小时左右可以保证午后的工作效率,睡时最好能平躺在床上或沙发上,将身体伸展开来。
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