理清自己所求
宁静淡然，并不是无所欲无所求，嘟嘟觉得，宁静淡然是一种最高的智慧，在看似无意中，拥有平常努力也得不到的一切。只不过，你要学会的是理清自己的所求，你要清清楚楚的告诉自己，自己到底要的是什么。这个世界上诱惑很多，但你不可能一一拥有，你要明白自己的内心所需，更要懂得自己的所需。
摒弃贪心杂欲
人心贪婪，且贪婪起来便会无边无际，可巧这是个诱惑太多的现实，只要你有贪心，那么所匹配的诱惑必然会在你眼前，等着你追逐。只是在那一个又一个的贪心里，你会慢慢耗尽你所有的力气，和精力，而那些诱惑，依然在你前面，触手可及却永不能及，这样的一生，嘟嘟觉得真的是可悲的一生活了一辈子，累了一辈子，求了一辈子，到头来，一切都是浮云，那么，这一生，你必定是失败的一生，所以说，想要学会宁静淡然，请先学会摒弃杂欲。
少做无谓之争
佛说不争，事事皆有定论，此为天机，貌似所有的事情都是天注定。但嘟嘟对此相信三分，保留七分自己的看法。嘟嘟也信命运之说，但那只限于努力过后的放弃。不管做什么，尽力而为，但努力之后仍是徒劳，则尽快放开，无谓之争，伤的是心，累的是神，疲倦的是你的全部，莫如放开手。话说三分天定七分打拼，也有很多道理。
不能成全莫如相忘
人有太多苦，其中得不到之苦最累，失去之苦最痛。不管是在工作中，还是感情上，得不到又心心念之很是令人疲惫不堪，而得到又失去则会让人心灰意冷，或者愤怒难挡，如此一来，哪里来的宁静淡然呢？恐怕健康都要随着丢了。在我们的一生当中，会得到很多，同样也会失去很多，更会面对渴求却无法拥有的事情，如果实难拥有，莫如两两相望，放开手，看似失去，实际是给自己重新开辟了一条路。
适当相让可避祸
人有万千愁绪，任你想尽一切办法，仍不会得到想要的宁静，只有让身边少些祸乱，才可慢慢拥有宁静淡然的生活。在日常中，工作也好，与人交往也罢，亦或是情感纠结中，不管你做什么，总会有一个人或者很多人与你相争，这些人或许是你的同事，你的朋友，甚至是你的亲人，也有可能是一个陌生人，总之不管你做什么，总会有时刻侵占你所得的那么一个人在或明或暗里盯着你。如果实在不能拥有，嘟嘟劝你不妨抛弃，不妨适当的相让他人，这不是懦弱的表现，而是苦苦用力也得不到的，很有可能并不是适合你的，若强留在自己身边，可能会带给你无尽的祸事，比如物质，比如感情。
学会选择遗忘
我们生在这样一个现实中，一辈子会遇到很多很多无可奈何之事，也会被很多人鄙视，被很多人伤害，被很多人践踏自尊。这是谁也无法避免的，更是我们生命路上必须经历的。痛苦，失望，愤怒，怨恨，苦涩，无奈，思念，等等这些负面的东西都会让我们一一经历。陷入其中时，只要我们咬咬牙，一切都会过去。经历这些并不可怕，可怕的是对此念念不忘，即使最后我们成功了，那么也会是很无奈的一生。只有学会选择性遗忘那些苦痛，只留住在苦痛中明白的道理便可，只有遗忘痛苦，才能得到真正的淡然。
感谢出现在你生命里的美好
人只有学会感恩，才能真真正正的看到自己生命里的那些美好，如果整日怨东怨西，好像所有人都欠了你一般，那么你怎会看到别人为你的付出，又怎会感知其中的滋味。不懂得感恩的人，这一生注定没有一丝快乐，他会在不断的抱怨中过完一生，尝不到一丝幸福的滋味。这样的人，又去哪儿寻找安静淡然的心态，怎么会得到宁静安稳的生活?
让自己的身心愉悦 当静我们有追求，有能明明知道无当我们身处一种或几种苦痛时，可能安静的是表面，内心却是一片泛滥。那么，能让我们最终安静下来的，是身心的愉悦，与轻松。只有把我们的身边人与事打理好，我们才会有追求安静淡然的心情，才会真真正正的做到安静淡然。不管身处何方，让自己身体健康，让自己平安，让自己的家人爱自己并自己爱，只有这样，你才能不被任何困难击败，才有越来越宽的未来，再稍加用心，那么，你一定会得到内心真正的安静，与淡然。
