李岚
成都市第十二幼儿园集团副园长/成都市优秀青年教师成华区学科带头人。
[2月16日节目预告] 2月16日节目预告:“这么小的孩子怎么会有这么多的情绪变化?”最近,家住曲江城市花园的年轻妈妈贾甜十分苦恼,3岁的儿子时常因为生活小事发脾气。“和小朋友一起玩儿发生矛盾会不高兴,回到家就很失落;有时候他心情不好,还会影响吃饭,我不知道这么小的人哪儿来的那么多情绪。”贾甜的儿子今年刚满3岁,最近经常发生的负面情绪让她不知如何是好,除了追问原因外,心急的她有时也会大声“教育”儿子,结果适得其反。孩子的负面情绪一定是不好的吗?如何对孩子的情绪进行更好的管理呢?
四川电台民生广播《妈咪宝贝》节目请到成都市第十二幼儿园集团副园长李岚,解答家长的疑惑。
李岚园长为您解答支招
1、什么是情绪?
是人,就会有情绪。人吃五谷杂粮,就有七情六欲。情绪本身就是生命的能量,其本质是一种自我的追求。情绪有负面的也有正面的,比如:喜悦、快乐、幸福、自信、轻松;又比如:焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦。
2、正确看待负面情绪?
我们可能有一个错误的认识,觉得负面情绪是一个不好的东西,不容许它的存在,它一旦出现,立刻就否定自己、压抑自己。其实,情绪是我们真实的感受,是生理和心理的本能反应,都是生命能量的正常流动,并没有好坏之分。我们可能有一个错误的认识,觉得负面情绪是一个不好的东西,不容许它的存在,它一旦出现,立刻就否定自己、压抑自己。
诚然,“情绪”影响着人的理智和行为,在负面情绪下,我们时常会做出一些不冷静的事情,伤害到别人,也伤害到自己,过后又悔恨不已。
但是,错的不是“情绪”本身,而是我们对待情绪的态度!
3、孩子为什么容易产生负面情绪?
孩子作为成长中的生命个体,他的自我意识形成、情绪的接受与管理都需要一个长期学习的过程。特别是从1岁前的母婴共生期到逐步离开这个共同体,随着发现除了一个自我外还有一个很大很未知的外界,对于有着全能自恋感觉的孩子来讲都是一场挑战,他们会发现外面是一个不完全按照自己心意运转的外界,这种要求与回应的冲突,他们更容易产生负面情绪就再正常不过了。
4、特别是三岁的幼儿,它是孩子的第一个叛逆期,这个时期的孩子情绪越来越复杂,加之社会环境的变化,比如上幼儿园了、认识新朋友了等等,这些对于孩子来说,他需要更多的“学习与工作”,在这样一个心理历程中,都会增加情绪的不稳定性。所以我们会发现3——5岁的孩子负面情绪表现更为明显.
1、这样不是哄孩子,是毁孩子
生活中总会遇到这些类似的情况,家长们面对负面情绪满满的宝宝时,总会抛出这些或似安慰或似威胁的话。这种说反话的表达方式或许的确对宝宝很奏效,但使用不当的话只会影响孩子的判断能力;让他们内心缺乏安全感。这对他们幼小的心灵会是很大的伤害。依恋关系遭到破坏的孩子,会出现行为退缩、敏感、自卑、多疑、情绪不稳定等表现。
2、面对“情绪”,我们家长可以
(1)教孩子认识情绪,体验情绪。
准备一些情绪图卡或者表情脸谱,让孩子认识各种情绪;或者玩角色游戏,编故事,家长和孩子一起表演各种情绪。
(2)教孩子学会表达自己的情绪。
伤心是一种什么感觉?伤心的时候你最想干什么?做什么事情你就不会再伤心了呢?你为什么生气了?你怎么样才能舒服一点?
(3)让孩子学会洞察他人的情绪。
看看那位阿姨怎么了?她为什么皱着眉头瞪着叔叔?旁边的小朋友为什么哭了?你该怎么帮助她呢?
(1)孩子的哭闹都是有理由的,除了生病或是想睡觉这样的生理性问题,其余时候都是有原因的,需要家长耐心地去了解。
(2)如果确定是没有原因的无理取闹,家长一定要坚持。态度鲜明的、温和的、明确的拒绝。
例如非要在饭前吃冰淇淋,可以说不可以,然后孩子可能会大哭,允许他哭,不要哄骗孩子,也不要心软,也不要训斥打骂,因为哭可以锻炼孩子的肺活量,可以训练孩子的语言能力,所以哭没有害处。他哭一段时间之后,看家长真的不会答应他的无理要求,他会自己不哭的,以后就越来越能讲道理了。
做为父母我们的应对原则:平和而有边界,就是温柔的坚持。
首先是一起接受情绪,欢迎情绪。
其次是敞开心扉聆听、找准他的真实需求。
最后,共同寻找一种适合他的宣泄方式。比如:
(1)让孩子和“情绪”呆一会,哭就哭一阵。
(2)找一个专门的发泄工具,比如枕头。
(3)画画,涂鸦,尽情地把心中的不满都画出来。
(4)唱歌,随便什么词什么曲,瞎编乱造也行,吼吧。
(5)体育锻炼,去打球,去跑步,全身舒展,打通经脉。
(6)户外旅游,开阔心境,放松情绪。
(7)在家里布置一面“心情墙”,每天把自己的情绪写/画出来。
(8)如果孩子年龄大一些,可以用写日记的方式整理情绪。
(9)倾诉,让孩子学会倾诉,跟同学、朋友,当然父母也是倾诉对象。
首先不要把这个事情看得过于严重,平静地对待孩子,鼓励孩子那些正确的做法,当他们有挫败感的时候,跟他们共情,把他们的情绪表达出来,这种挫败感就不会给孩子带来多大的伤害。当然,如果孩子反应不是很强烈,可以先观察观察,让他们自己先试着去处理。慢慢的,孩子就会调整自己的方式,也许哪天,就会变得很坚强,要让孩子自己去多体验。
在孩子遇到困难而退缩时,要鼓励孩子,在孩子作出努力并取得成绩时,要及时肯定,让孩子体验成功,从而更有信心去面对新的困难。
对陷入严重挫折情景的孩子,要及时进行疏导,防止孩子因受挫折而产生失望、冷淡等不良反应,在必要时可以帮助孩子一步步实现目标。
对幼儿进行挫折教育是家长、老师共同女里的长期过程。在这个过程中,家长一定要注意,不能对孩子提出过高要求,要根据孩子的年龄特点盒兴趣进行培养,否则,孩子在过大的压力面前会产生强烈的挫折感。经常笼罩在这种挫折感中,会损害孩子心理的健康发展。
总之,在孩子发展的过程中,没有挫折不行,挫折过多、过大也不行,成人要正确引导,使孩子能正视并战胜挫折。实施挫折教育会让我们的素质教育开出最美的花朵,让孩子们健康茁壮成长。
每一个大人都会有产生负面情绪的时候,从未在孩子面前表露负面情绪会给孩子营造情绪的“真空环境”,并不利于孩子以后走向社会。所以我们应真实而技巧地展现自己是如何与情绪 “交朋友”的,觉察自己的情绪,安放好自己的情绪。
当孩子感觉到你情绪不佳,向你询问时,不要掩饰和隐瞒。可以告诉他:妈妈确实很不高兴,这是因为工作上的不愉快,和你没关系,谢谢你的关心。要知道,小孩子常常会误以为大人的不开心是由他而起的。
当你因为小孩和别人打架生气时,可以对孩子说:妈妈现在实在太生气了,很想打你,我必须冷静一下才能处理这件事。
要知道,父母在激动的情绪下去处理孩子的错误,很容易为了发泄而失去控制,口不择言是常有的事。这就会伤害孩子的自尊和影响亲子感情。父母的权威不在于即时镇压。假如做父母的都无法控制自己的情绪,又怎么能要求孩子呢?
当孩子要求你抱他或陪他玩时,你可以对他说:爸爸现在很累,让爸爸休息一会儿再和你玩好吗?这样孩子就不会认为像在故意推辞了。
当你心情不好时你可以直截了当地对孩子说:爸爸现在心里很不好受,所以不想说话,让我一个人静静地坐一会儿好吗?这样孩子就不会认为你是在故意冷淡他了。
假如做父母的平日里能直接而正确的表达情绪,做孩子的也就不会隐瞒和压抑情绪了。父母正确地处理自己的情绪,孩子也就有了正面效仿的榜样。
李岚园长是一位资深的幼儿教育专家,她平日把所有的工作热情都投入了幼儿教育事业,用她自己多年的工作经验,积累了一套完善的教育、管理理念。带领整个集团在传承中发展,在发展中创新。坚持前行,不忘初心的十二幼儿园成为了成华幼教一颗璀璨的明珠。
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