腰酸背疼贴膏药，一个百洁布、一根竹签子帮你大忙！

岁月真是不饶人呀，不知不觉上了点年纪以后，这手脚就没有以前那么灵活了。有时候腰酸背痛想贴个药膏，却怎么也够不着，还得麻烦家人帮忙，难道真的不能自己独立贴膏药吗？小圈告诉您答案：能！今天您看了小圈教的小方法后，就再也不用担心给别人添麻烦了，因为，学会这招，咱自己就能轻轻松松贴药膏啦~！

百洁布配上竹签

自己就能贴药膏

操作步骤：

1

撕

准备一个百洁布，把膏药从边缘处撕下一点点，  接着再把药膏反折过来，粘在百洁布上；

2

贴

轻轻地把膏药全部揭开，揭到最后时，把膏药的两个角也粘到这个百洁布上，这样膏药就平整地摊在百洁布上了；

3

穿

用我们家里常有的缝衣针或筷子，穿过百洁布，一个简易的膏药拍就做好了。

4

拍

找到疼痛的位置，手拿膏药拍轻轻一拍，并稍加按压，然后把百洁布轻轻地取下来，用手抚平，膏药就可以轻松地贴在背上了。

把膏药贴在百洁布上，

膏药不会掉下来吗？

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其实您真不用担心这个问题~因为百洁布绿色的一面主要成分是植物纤维，非常粗糙，而膏药的背面是有比较清晰的纹路，这使得膏药与百洁布之间有很大的摩擦力，所以膏药也就不会轻易地掉下来啦~！??

今天给大家介绍的一撕二贴三穿四拍的贴药膏方法，大家都学会了吗？俗话说，自己动手，丰衣足食~ 以后不用劳烦身边的人，自己就可以轻松贴药膏啦~?? 不过小圈还是希望圈友们都健健康康的~ 不用贴药膏身体棒棒的！ 

主编 | 关芳

编辑 | 雷萧宇

视频 | 阴晴霞

维护 | 王荐钊（实习）