春运舟车劳顿，如何健康回家?

　　在昨天的文章《春运即将来临，谨防旅途中的常见疾病!》一文中小编和朋友们谈到了在春运途中可能会遇到的健康问题。回家难免舟车劳顿，如何健康回家?那我们如何来有效预防在旅途中可能遇到的这些问题呢?

　　

　　首先是药品的备用不可少，对于晕车的朋友来说，不管您路途有多远，晕车药是必不可少的。而长时间的乘车对于肠胃的影响也是很大的，所以我们还应该准备一些治疗肠胃的药品，治疗肠胃不适的主要有抗生素、微生制态剂和收敛止泻剂。

　　

　　大多数情况，旅途中常见的腹泻一般为症状较轻的腹泻，这类腹泻的治疗可以选择中成药或口服补液盐等，出行的时候带上藿香正气丸、胃整肠丸、喇叭正露丸等药品则可以应对普通腹泻。

　　在昨天的文章中小编提到过，由于人群密度大，空气不畅，再加上卫生条件限制，旅途疲劳，抵抗力下降，很容易感冒。因此，春运期间要备点感冒药。

　　

　　其次，在旅途前我们应该有一个良好的身体，在旅途的前一天要保证充分的睡眠，在饮食上要注意多吃清淡易于消化的食物，多喝水，多吃水果以补充体内维生素。

　　对于抵抗力差的老人小孩可佩戴口罩，同时要注意不要用手碰口和鼻，吃饭前要先洗手，多准备消毒湿巾擦手。

　　

　　在旅途中要在不影响其他乘客的情况下做小范围运动来保持血液循环，在客车停靠服务区的时候要抓住机会下车运动，呼吸新鲜空气。

　　好了，我们今天的春运小常识就讲到这里。春运回家，别忘了带黔小驴，下次文章我们继续讲述春运话题。