俗话说，富人吃补药，穷人泡脚。泡脚一直被大家认为是很好的养生方法，冬天泡脚，全身血液循环通畅，缓解身心疲劳。夏天泡脚能祛湿气和缓解疲劳等。
泡脚时加点中草药，更有养生功效。但是泡的方法错了，反而会影响到身体健康。
泡脚水+生姜
泡脚时加点生姜，对体质虚寒人士来说是最好的。
生姜选老姜，一整块拍扁，然后放入锅里加适量的水，煮10分钟左右。然后加入一些冷水，不烫脚时再泡脚即可。
如果很怕冷，可以自己增加生姜的用量。每天用生姜泡水坚持3-5天，怕冷的症状就能改善很多。
泡脚水+艾草
艾草可以选用干的，和生姜一样，先用锅煮上10分钟，煮好后适量加入冷水。
泡脚水不可太少，最好没过脚踝，如果可以，最好能到小腿肚。艾草泡脚能改善肺功能，对慢性支气管炎和咳嗽的人很有好处。
泡脚水+桂皮
桂皮也是调料，其实它还有厉害的消除肾病水肿。肾脏疾病很容易导致下肢浮肿，如果不注意，还会发展到心源性水肿。
可以直接在热的泡脚水里加桂皮，但是煮过的桂皮有效成分更易溶解到水里，消肿效果更好。
泡脚水+花椒
花椒多是作为调料存在，但是它药理作用强大。花椒有温中散寒的作用，适合寒性体质调理腹泻、畏寒等症状，还适合阳虚人群，能调理腹胀积食、消化不良。
肾气不足的人也可以用花椒水泡脚，肾气最强的时间是晚上9点左右，此时用花椒水泡脚有利于活血通经、血管扩张。
泡脚水+红花
红花泡水喝也有补血、调血的作用，同时还能疏通肾、肝、脾等三条经络。
七哥说
生活中相比很多人都有泡脚的习惯，你们都非常棒哦~就算暂时没看到功效，至少每天的疲劳感都帮你消除了！养生不是一天就能达到，继续坚持才好哦~
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