这款天然辅食调味品，补钙又开胃

我之前也出过很多道含钙高的辅食，但还是常有妈妈留言说她家宝宝缺钙，问怎样在辅食里补，其实很多妈妈是太过于担心了。

学过营养知识的人都应该了解，宝宝平时的母乳或奶粉，再加日常的补钙辅食，基本都能满足宝宝日常所需的钙量。大多情况都不是缺钙的来源，而是缺少能促进钙吸收的维生素D，维D的最佳补充方式，就是多给宝宝晒晒太阳，每次保证1~2小时，一周3次以上为佳。但要避免爆晒，并不是太阳越强效果越好。

适合10个月以上的宝宝

自制虾皮粉，装瓶密封冷藏保存，保存时间大约15天左右。1岁内宝宝辅食不适合加调料，虾皮粉就是辅食的天然调料，平时可放到宝宝的粥、面条、煎饼、蒸蛋中调味，味道鲜美。

烹饪步骤1/3

虾米放入清水中浸泡30分钟，再过水一遍，捞出后，沥出水分。

PS：买虾皮时，虾皮越干爽的越好，抓一把握在手里，张开手后如果虾皮没有支离破碎的，说明虾皮比较新鲜，质量好；反之虾头虾尾都散开了的不新鲜了。

烹饪步骤2/3

大火热锅转小火，虾皮放入不粘锅中烘炒，锅中不要加油哦，大约13分钟，出锅后平铺通风十几分钟。

PS：觉得水份还不够干也可以在微波炉高火3分钟脱水。

烹饪步骤3/3

用手抓一点虾米，虾皮一捏就碎，这样才能彻底磨碎，而且能保存。辅食机功率小，研磨后还有较多颗粒，可以筛出颗粒，继续研磨成粉，晾干装好。

下面介绍一款高钙辅食

虾粉肉末豆腐羹，豆腐和虾皮都是天然补钙食材，这道辅食不用任何调料，虾皮粉天然的鲜味加上肉的香甜味，豆腐又软又香，宝宝会喜欢的。

烹饪步骤1/3

豆腐切成小块后焯水，去掉豆腐中的碱味，香葱也一起焯水。

烹饪步骤2/3

土猪肉馅跟虾皮粉一起捞均匀，再将豆腐搅烂和肉馅、香葱一起搅拌均匀。

PS：肉馅要四肥六瘦，不要全瘦，用刀剁烂点，全瘦肉馅蒸出来会偏硬，宝宝不容易吃。

烹饪步骤3/3

用烹调纸盖住，放锅里蒸13分钟，出锅待凉宝宝就可以开吃啦。

PS：家里有适合的盖子可以用盖子盖住，用盘子盖要蒸多1到2分钟。烹调纸耐热245度，比保鲜膜便保险点。

▼更多辅食点击文件夹查看▼