近年来，中国百岁老人的数量一直呈现上升趋势。在这上升的过程中，百岁老人性别结构、城乡比例和区域分布形成了一个“三多”趋势——女性多于男性；长江以南百岁老人占了大多数；乡村百岁老人远远多于城镇。
中国老年学学会在走访百岁老人的过程中发现，百岁老人有6 个共同特征：1.心态平和，凡事顺其自然。2.饮食节制，粗茶淡饭；3.勤劳好动，终身劳作。4.家庭和睦，子女孝顺。5.居住地环境优良，饮用水、土壤特殊。6.遗传因素，家族有长寿史。除了遗传因素不能改变，其他五条对普通人延年益寿都很有指导意义。
顺其自然心态好——
中国古语常说“仁者寿”，确实是有一定道理的。长寿老人的思维逻辑较一般老年人敏捷、合理，性格更温和、恬静。首先，大部分百岁老人的生活态度较为开朗乐观，对各种环境的适应能力较强，凡事不会太计较。其次，大部分百岁老人安于宁静，对生活没有过多的欲望。
勤劳好动不闲着——
对长寿来说，关键在于“动”，而不在于“养”。百岁老人一般年轻时很勤劳，到老时也不闲着。在走访中，很多110 岁左右的老人都还在喂养鸡鸭、放养牛羊，从事劈柴担水、洗衣做饭这些力所能及的家务。而且老人们喜欢到处走动，不会长时间宅在家里。
粗茶淡饭不挑食——
营养调查结果显示，巴马长寿人群的饮食结构特征为：低能量、低脂肪、低胆固醇。这种饮食结构尽管使得人群体形矮小，但是低能量、低脂肪等对延年益寿有好处却是不争的事实。
子女孝顺家和睦——
家庭是老人生存的社会土壤，而这种土壤需要多年的耕耘和培养才能得来。家庭关系，对延长寿命起着至关重要的作用。
远离污染环境好——
通过数据分析，得出我国百岁老人大多数居住地环境有以下特点：1.饮用水质好，饮用水呈弱碱性，符合中国和世界卫生组织饮水标准。2.土壤质量好，土壤中重金属含量在国家土壤环境质量Ⅱ级标准内。3.粮食农作物中生命元素含量高。4.生存环境好，远离污染。（摘自《百姓生活》杂志）
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
