我想现在可以稳妥地说
在戒手淫论坛中的所有人都知道
看黄的危害是极其恶劣的
因此你不需要我告诉你
看这玩意有多不好
但是我认为
有必要就戒友为何不断破戒
不断让自己一撸回到解放前
分享下我的看法
他们有可能坚持了30天
也可能坚持了60天
甚至1年
然后他们一撸回到解放前
这无关毅力
也本不应该与毅力相关
因为一个简单的事实
毅力——会随时间而消磨殆尽
因此我们都知道
仅靠毅力是远远不够的
而真正有效的是自律
这个我可能会
一直讲到老
在我的频道里
自律才是需要被培养起来的
它能防止你重新堕入深渊
防止你成为色情的刀下鬼
许多兄弟花了大量
时间与精力看黄
然后就一下子远离看黄
这是相当不错的
可是接下来
如果你戒色的基础
是建立在毅力
或者惩罚上的话
你很可能又会破戒
因为你戒色的基础不够坚实
我认为你需要
不断地打好戒色基础
每一天都需要
我稍后会谈这个的
但是我想用
这个我刚刚想出的比喻来形容黄片
黄片就像是一条欢快的瀑布
快乐在不断流淌
好
象征地说黄片
总是在你的手机里
在你笔记本电脑里
这条黄片的瀑布
总是在不断流淌
你的目标就是远离这瀑布
无论外面多热
不要喝瀑布的水
也不要在这瀑布所形成的水塘中游泳
现在就远离这瀑布
当天气很热时
你强烈地想跳入瀑布
想喝瀑布的水
这种强烈的想看黄破戒的冲动
你的毅力是阻挡不了的
但是自律可以
我已经说过1000次了
自律才会防止你破戒
因此你需要学会自律
这样你才不会被这瀑布所诱惑
无论外在环境有多糟
自律
才是唯一能防止你破戒的东西
搞明白这个
我们再回到学会自律的话题
想要学会自律的话
有很多途径
不过需要你每天、每周每月乃至每年的用心
好
因此每一天我都挑战自己
不让自己沉溺于安逸
不要低估让自己避免安逸的力量
你听我说这个在这个频道有1000遍了
养成不要给自己小奖励的习惯
因此不要去喝甜饮料
要去喝纯净水
下次不要去坐电梯
可以试着去爬楼梯
不必非用热水洗澡
凉水洗澡也不错
在小事上养成自律的习惯
因为它会不断加强自律意识
这种效果慢慢会起作用
然后你就不会轻易跳入这瀑布中
无论有多热
无论你的欲望有多强
你总是有能力说不
如果你的自律用在了它需要的地方
那我不必再强调更多了
每一天都挑战自己
不要让自己太过放逸
这不仅仅是说看黄
你慢慢会戒掉黄片
对于生活中的每件事
都不可以放逸
那些让你感觉爽的东西
才是最终会伤害到你的东西
因此你才会不断看黄破戒
你自己应该更知道这些
是吧
相信我的话
黄片是个问题
但不是最大的问题
最大的问题是你如何应对
自己的放纵与成瘾
先解决好这个主要问题
那么你就不会
像以前那样习惯性破戒
希望这个视频能够帮助到你
我在未来等你
拜拜
这位国外戒友一直在强调自律，确实自律对于一个人的成长是非常非常重要的，否则很容易堕落。
具体到戒色上，如何建立自律意识，给大家三点建议：
1:明确自己的目标和方向，想想自己到底要不要戒色？为什么要戒色？
2:养生良好的工作学习习惯，亲近好的东西，远离不好的东西。
3:多学习吧内前辈的戒色经验，不学习觉悟永远无法提高，戒色永远不会成功！
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