祛湿最有效的方法就是，上午六君子，下午金匮肾气，能祛一身湿气

首先六君子汤的作用：补气健脾，燥湿化痰；金匮肾气汤的作用：温补肾阳

上午六君子汤，是因为湿主要来源于脾（脾为生湿之源），脾虚则运化水液失常，导致体内聚集成湿，日久化痰。所以这时健脾便成为了关键，可直接切断湿气的根源。而六君子汤不仅可健脾，还能清除已生化出的痰湿。由于上午的7-11点是脾经和胃经的循行时间，所以这时用，可事半功倍。

那为何要用金匮肾气汤来补阳呢？
因为湿为阴邪，易伤阳气。所以你会发现凡是湿气重的人，身上多少都会有些阳虚的症状。那相反，阳虚的人也多少会有湿气的表现。因为阳气可温煦气化水液，就像雨后路上小积水坑，等太阳出来一晒就蒸发掉了。所以说阳气足，湿气自然就没了。由于下午的5-7点是肾经循行时间，所以这时用，可事半功倍。

注：阴虚或湿热体质的人不适合。