火龙果，红心好还是白心好？

颜色不同，营养差不多

     无论是红心还是白心，它们都富含膳食纤维和各类维生素，其营养价值的差别并不大。

     硬要说区别，两者在含糖量和膳食纤维上确实有所不同。

     从含糖量的角度来说，红心火龙果含量更高，因此红心的吃着更甜，白心的味道略清淡；而从膳食纤维含量的角度来说，白心火龙果含量更高。膳食纤维可促进肠胃蠕动，因此白心的更有助于排便。