肝脏是否健康？ 看这三个部位一目了然！

判断肝a脏是否健康

 01先看看舌头

通过舌苔能观察肝脏的健康状况，健康人的舌苔是浅红色的，肝脏有问题的人舌苔颜色是白色的，并且舌头很厚，如果出现舌苔发厚发白的现象，要警惕肝脏问题，肝脏是人体非常重要的部位，做好肝脏的调养工作很重要。

 02再看看指甲

通过观察指甲能判断肝脏的好坏，健康人的指甲应该是光滑的桃红色，如果肝脏的血液上升或下降，指甲会出现异常表现，如果指甲颜色发暗，则说明可能是肝胆疾病，指甲颜色出现异常要引起重视。

 03再看看脸色

通过观察脸色也能够判断肝脏的健康状况，如果脸色发黄则说明肝脏出现了问题，应该要到医院做相关检查，肝脏出现了问题会出现脸色发黄的现象，通过观察脸色，能很好的判断肝脏是否健康。

养肝常做3件事

1、早上起床后要保证一顿营养的早餐，要养成定时吃早餐的习惯，定时吃早餐能提供给人体需要的能量，早餐尽量选择清淡易消化的食物，养成定时吃饭的习惯，有利于肝脏的健康，可以排出肝脏内的废物，能降低患各种疾病的风险。

2、吃饭后静坐十分钟左右，饭后静坐10-30分钟，有利于肝脏的健康，有利于肝脏维护，能有效预防肝脏疾病的发生，饭后不宜马上运动，否则会影响肠胃健康，也会影响肝脏的健康，饭后适当静坐有利于肝细胞的修复，能促进肝脏血液的供应。 

3、两餐之间一杯护肝茶，多喝茶对人体有好处，能促进食物的消化吸收，并且能消除人体内的废物，可以减少代谢物对肝脏的损伤，并且具有解毒肝脏的作用，有利于肝脏的健康生活中，大家要关注肝脏的健康状况，尽量做好肝脏的保护工作。