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规范塑造习惯，习惯塑造品格，品格塑造未来。自规范月开展以来，高一四部高度重视师生日常行为规范，深入挖掘和落实规范内容，注重以具体事例来鼓舞学生，指导学生，营造人人懂规范、人人守规范的良好风气，以及相互监督、相互学习的浓厚氛围。

为切实将规范之声入脑入心，近日，高一四部特邀数位优秀校友参与“讲述积累小故事，唱响规范好声音”活动，让同学们通过阅览优秀学长学姐们的日常积累本，研读各科心得体会以及各科规范性学习方法，探寻规范学习与成功之间的密切联系，揭开规范学习“神秘”的面纱。

 

 

一、2019届优秀毕业生董子涵说规范

1、  规范是一种态度

所有的规范问题都是态度问题，对待学习要保持一份认真的态度，提高对自己的要求，不打折扣甚至更好的完成老师留的任务。在学习新知识的阶段打好基础很重要，基础不牢，地动山摇。每天的听课做题改错等常规都是为了巩固完善内化基础知识，真正能够做到熟练的运用这些知识解决遇到的各种问题。

2、  规范是一种习惯

（1）预习的规范

关于预习学案的规范尤其是数学学案，不要直接把演算的过程都写在学案上，更不能草草了事，写的自己都认不出来。呈现在学案上的应该是这道题完整规范的解题步骤，也就是考试时应该呈现在答题纸上的那些步骤。数学草稿纸的规范使用也很重要，可以把草稿纸先折成四折，在演算的时候一栏一栏的用，标上题号，尽量写清晰，这样既可以减少低错，也方便检查。

（2）听课的规范

听课的时候手中要一直拿着笔，及时做笔记。熟悉的可以再加深一遍记忆，不熟的记下方便课下及时复习。笔记的详细程度可以根据个人情况进行调整，但是一定不要为了记上一个笔记而耽误了听下一个知识点。

（3）自习的规范

严格落实自习考试化。把每一个步骤做规范，做到提笔做题即考试。比如养成做完选择题先涂卡的习惯，呈现在答题纸上的内容也要清楚规范，下课及时交作业。这也是倒逼自己提高自习效率和做题质量。要调整好自己的做题心态，每一套作业都是自己查漏补缺的机会，要以积极认真的态度对待作业，在平时训练中培养自己的答题习惯和节奏，合理调整做题时间，在训练中提高熟练度，以不变应万变，无论题难题易都倾己所能去完成，和盘托出就没有遗憾，熟题当成生题做，生题按照程序做，无论哪种题型都不大意。

（4）积累的规范

语文和英语都非常强调日积月累。每天都要有一定的时间付出，将老师每天课上讲的细碎的知识点及时清晰地整理到本上，也有利于以后的回顾复习。习字练习每天真的用心去练去改真的会有效果，一定要坚持，不要等到高三的时候还在为习字发愁。平时的作业也尽量按照习字的标准写，不要出现两张皮的现象。记笔记也不等于在课上的时候改积累本，积累本应该是在课下对课上的所学进行的整理复习。积累本的改错要认真规范写解析，解析可长可短要直击自己的问题，尤其是标注出自己当时出错的点，同时这道题涉及的自己还不熟悉的基础知识也可以整理下来，还有就是尽量把同类题型放到一起整理，然后写一些自己的感悟和做题方法。政史地这三科建议用同一话题下做过的题目整理成小专题，这样以后无论考这一话题下的什么题目，你都会因有自己的知识储备而应对自如。这样整理积累本的时间用时会比较长，但是查漏补缺的价值就会很大，真正做到改一道题通一类题。同时政史地还要整理框架，要既能清晰展示这部分内容的知识结构关联，也要尽量详细到每一个细小的知识点。

规范需要踏踏实实，认认真真的落实到学习的各个环节中，让规范成为一种习惯，未来的你一定会感谢高一为养成规范全力以赴的自己！

 

二、张浩然，高考713分，现就读于北京大学工商管理类

语文：注重课本，积累的是易错的思路，思考方向是作文开头结尾。

数学：高一可以做做题型研究，平常注意基本方法，注重基础，规范，不死抠难题。

外语：重视作文的开头和结尾，总结易错题的思路，及时复习积累本。

物理：积累题型，常见易错点，也可以像数学一样做做题型和实验研究。

化学：注重分类题型的积累。积累课本上零碎的知识点，构建知识体系。

生物：多翻开课本，记住课本上的描述。对于实验题尤其重视表述和注意事项。

寄语：积累本的使用是衡一的一大特色。课堂笔记的积累可以帮助你消化当堂知识，而错题的积累可以让你发现自己的问题和不足并加以避免。考前复习积累本是提分的妙法，并且可以将一些易错点和掉进去过的坑记下来，加以复习，可以有效的避免低级失误。

 

三、宋家隆，高考711分，现就读于清华大学工科实验班

语文：知识点要记牢，套路例题并重，在题目中理解方法技巧。

数学：改错的过程很重要，明确错因，突出要点，要专门给低错留一个位置，并注明错因。

英语：在语境中记忆生词、短语，要有对错题的详细分析，这对纠正思维有很大帮助。

物理：学会一种物理思想和方法比多贴几道题更重要，尝试抽取试题的核心。

化学：分类整理，效果最好，可按知识模块分，也可按题型分，积累思路和答法。

生物：关注知识点，体会生物观念，积累文字叙述答法。

寄语：积累本上会出现以下几种内容：知识、错题、例题。需注意：积累本不是课堂笔记本，积累本上出现的知识最好要系统化、网络化。写积累本的过程十分重要，要在积累的过程中完成对知识和试题的反思。并非所有错题都需整理，也并非没错的题就无需积累，关键在于它对你的价值。积累关键看实效，积累本写得再工整美观，无法将知识刻印在脑中，做不到题不贰错，也是无用的。

 

四、宋迹，高考694分，现就读于清华大学工科实验班

语文：虚心向标准答案学习，主观题答案分板块集中整理，不要只记思路，尽量抄录全文，慢慢就有感觉了。

数学：准备一个本专门整理低错，并统计低错类型和次数。多整理常规方法的变式运用，不要只顾研究难题，贪多嚼不烂。

英语：阅读题错了就把所在文段翻译一遍到纸上，完型建议全篇粘贴，把伏笔、同义复现之类的用箭头标出，生词找个口袋本记上带在身上。

物理：一定要注意整理模型，把一般化的模型从特殊的题目里拆解出来，把可能的考点在旁边罗列，分开类别以便补充查阅。

化学：找一个口袋本（厚一点）专门记录各种化学的小知识点（包括生活中的化学、实验室化学使用、化学仪器的规格、易错的规范），固定题型分块集中整理。

生物：课本上要标注的详细一点，以便复习；积累本主要用来记小的知识点，包括题里新接触的和课本上容易忽略的。

 

五、何苗，高考693分，现就读于清华大学理科实验班

语文：必须要有自己的思考，在老师的总结归纳之后加入自己的想法，一定不能生搬硬套死记硬背，更不能不积累，上课的时候一定要跟着老师的思路进行思考记录，重点要积累做题的方法模板和出错的小知识点（默写，成语，病句之类的）。

数学：积累要有侧重点，对于错题不要一味地抄题抄答案，先看一遍错题抓住题干的精髓和解题思路，并且最近做的一类题一起看，一起改。在改完错题之后在旁边备注自己对于这道题或者这一类题需要注意的地方或者做题方法，不能单纯为了写积累本才积累。

英语：坚持了三年的方法是一定不能放过任何一个知识点，要知道自己哪方面比较弱，比如语法不好就多关注语法句型；语感不好就可以在积累本上粘一些比较好的文章多读。生词和知识点分开记，比如生词记在每一页的最上边，这样在积累的时候可以随手记下生词，而且不用去每一页中特地找生词，在复习积累本知识点的时候可以顺便复习生词。

物理：重要的是归纳题型思路，一类题就有一类题的做法，也要及时整理模型，而且不能忽视物理里边小的知识点，尤其是物理学史以及实验步骤之类的。

化学：把每一类的题分开整理，而且每个题会写出对应的方法套路总结。虽然比较费力，但是受益很大。

生物：既要注重知识点，又不能忽视重点题型的常用思路。一定要对课本掌握得非常透彻，积累知识一定要遵循课本的原话，一定要多看细看课本，争取可以一遍过，但也要经常复习。寄语：每个人的整理方法还要看个人习惯，因人而异。主要的是一定要有思考，一定要针对自己的独特的情况进行自己独一无二的整理。祝大家都能找到适合自己的高效整理方法。

 

六、王培阳，高考693分，现就读于清华大学理科实验班

语文：分板块积累，不必找很多题，建议盲写。

数学：写过积累就要多看，熟悉自己的积累本。同一类型尽量放在一起。

外语：借助词典实现全英文积累，疯狂翻阅，遇词必记。

物理：我真的没写过物理积累本。

化学：同类整理在一起，旧题新做，品味题目美妙之处。

生物：高三我也没写过……

寄语：积累本一定要常看，尤其是英语，遵循遗忘曲线的科学道理，书读百遍其义自现。

 

七、张佳航，高考691分，现就读于北京大学

语文：积累要跟上课堂，记多少不等于记住多少。重要的是常看：晨读，课前，宿舍，侯操。分模块效果比较好。

数学：开始时按自己错题顺序整理即可，到后期一定要分类整，一定要在后面写出自己对这道题的思考，不想成为题奴就每道题都多想想。

英语：本人认为单词是灵魂。准备一个小本，把高频出现的陌生词汇记录下来，这个工作越早越好，然后就是不断翻看自己的笔记，加深印象，有例句最好。

物理：课上的笔记很重要，关注知识细节；认真改错题，注意规范步骤，有自己的思考。

化学：听老师的分类改很有效果，养成习惯。琐碎的知识点一定不要手懒！

生物：平常总结知识框架很有必要。要重点改实验探究思想的、知识点考察覆盖很广的题目。

寄语：祝学弟学妹们在衡一度过一个难忘的三年时光，奔向梦想！祝老师工作顺利，加油！

 

八、王沛洋，现就读于中国科学技术大学理科实验少年班

语文：注意不要记太多，挑自己不会的重点去记，一定要及时复习，把自己记的都转化为自己会的。

数学：注意题型的分类整理，把一种题型分类，主要记一些经典题型，注意思路顺畅。

英语：阅读中生僻的词都要记下来，每天都要把自己当天记下的进行掌握记忆，并及时复习。

物理：把最经典的题型都搞通应该就没问题了，改错题也就只是重新计算，捋顺思路就行。

化学：重点不是把题粘在本上，主要是整理思路，平时可以把书上的小碎知识点进行摘抄整理（就是多看看课本）。

生物：最重要的是熟悉课本，将小知识点分章节记到本上，对高考很有帮助。

寄语：重视积累，就是自我提升，相信学弟学妹们一定会青出于蓝而胜于蓝。

 

九、邵嘉晴，现就读于北京大学中文系

语文：分区、分模块整理，同类题型归纳，可以利用好页眉和页尾记一些方法、思路或零碎知识点。

数学：一道母题多种解题方法，不要重复积累本质其实一样的题目，借一道题把一类题精准攻克。

英语：建议听力阅读完型语填改错作文分区整理，关键改出来错误的那个点，手要勤记，本要常翻。

政治：认认真真改好每一道题，主观题从材料和所学中找出答案来源，学习和总结每个题型的答题思路，就是高效。

历史：客观题保留题目完整性，不要只整理一个或两个选项，写出每一个伪项的设错点（字不用太多），举一反三，就是高效。主观题照抄答案没有用的。用不同颜色的笔区分：你想到了的答案，你没想到的答案和你本应该想到的答案，体味并学习标准答案的语言和逻辑。

地理：用脑用心将同样考查思路的题目整理到一起，放在一块才有共性的东西可以总结。个性的东西可以比对，不能贪多，但必须有用有内涵。自然地理基础知识类错题建议回查知识，把错题们放在知识框架下进行整理。

 

优秀毕业生们向我们展示了规范性学习的方方面面，就像是一盏明灯，照亮了大家学习路上的黑暗，活动开展期间，我部高一学生纷纷学习效仿，将规范的学习方法学起来、用起来！从他们的眼神中，能看到郗校长常常提到的光，对知识渴望的光，也是对站在巅峰充满着信心的光，更是对成为规范标兵坚定的光。

 

古人常说“格物，致知，诚意，正心，修身”，心中有规范，行为有方圆，让规范落地，让规范的种子在师生心中生根发芽，让规范的意识永驻于学生生活学习的日常中，促进学生的身心健康、全面发展，我们一直在路上，虽任重而道远，但我们仍将不忘初心，砥砺前行！

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