我们都知道吸烟都是有害健康的，而且就算是这一句话说了好多遍，而且做了宣传好多年，但是却没有人因此而减少吸烟，而是吸烟的人越来越多了，现在的小学生们都已经开始抽烟了，他们也是从来都没有意识到身体会有什么毛病，但是当真的出现什么问题的时候，就已经晚了。如果到最后不想为了自己的身体健康而戒烟的话，那么就要躲开这4个时辰，毕竟到最后戒烟真的非常的难，必须有极大的毅力，还有控制力才能把烟给戒掉，如果是躲开这4个时辰的话根本就用不着戒烟。
首先是晨起，早晨刚开始起来的时候，抽烟的话也是对身体有害处的，毕竟这个时候算是人体最脆弱的时候，而且空腹抽更是对于我们的器官有伤害，如果经常这样抽的话难免会让自己身体受损越来越严重。
第2个是吃饭的时候，吃饭的时候往往是人们血液循环比较快的时候，这个时候抽烟也是能阻碍食物的消化，对于肠胃也是有很大的影响，导致自己的胃部产生疼痛。
第3个就是喝酒的时候，现在很多人一边喝酒一边抽烟，如果酒精和香烟里面的焦油产生反应的话，会有一种致癌的物质，所以影响人们的各个器官。
第4个就是感冒的时候，本身感冒就是比较脆弱了，如果这个时候在抽烟难免会让感冒更加重，而且越来越不会有好的状态，相反还会带来更多不适的症状，感冒就更难好了，而且到最后也是会越来越严重的。
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