经期吃巧克力缓解痛经都是坑你的啦！

在很早以前的偶像剧里便有男主角贴心地给痛经的女主角送巧克力的桥段，这绝对让不少男生跟着学了，经期吃巧克力真能缓解痛经？你们被坑了！经期吃巧克力的危害大了。经期吃巧克力会肚子疼、坐立不安……【更多养生资讯，欢迎进入养生道 www.ysdao.cn浏览】

　　经期吃巧克力真能缓解痛经吗？
　　巧克力，是很多经期的女性偏爱的零食，认为吃巧克力可以缓解经期的不适症状。究竟，巧克力是缓解痛经的“良药”，还是引起痛经的“凶手”?女性经期到底能不能吃巧克力呢?
　　巧克力独具魅力的丝滑口感与香醇回味，征服了很多人的味蕾。它含有丰富的钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等，所含的多酚具有一定的抗氧化功能，有助于清除机体多余的自由基、延缓衰老。
　　研究证实，当人嗅到巧克力中可可粉的香味时，可可粉所含的某类分子，便会刺激人体内咖肽的释放，从而使人的情绪放松、精神愉悦。
　　因此，在经期前适量吃一点巧克力，可以提高机体免疫力，不但利于身体健康，而且有利于缓解所出现的情绪不稳、焦虑郁闷等经前不适症状。
　　经期吃巧克力的危害
　　但是，在经期当中就不适宜再吃巧克力。因为巧克力中含有咖啡因，咖啡因不但加重经期乳房胀痛的感觉，还可以促进枢神经系统的兴奋性，会让经期中的你焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感；同时，咖啡因也是一种利尿剂，会导致许多重要营养素的流失，从而更会导致机体的免疫力下降。
　　当然我们这里所说的巧克力，是含有天然可可脂成份的纯正巧克力，如果是含代可可脂的巧克力，因为含有反式脂肪酸以及大量的糖，真正的营养成分含量很低，虽然吃着味道爽滑香甜，但对人的健康是无从谈起的，几乎没多大帮助。
　　经期吃巧克力不会发胖？错！
　　月经期间对女性来说是一个比较特殊的时期，这个时期女性身体一般来说比较的虚弱，并且会出血，有人说月经期间吃巧克力不会发胖，这是真的吗？其实这是非常不科学的，经期吃巧克力，巧克力中的热量并不会降低，而且这些热量仍然会被女性的身体吸收，吸收的热量的多少一点也不会比非月经期间少，所以认为经期吃巧克力不会发胖的说法是不科学的，经期吃巧克力多了照样会发胖，所以广大的女性朋友经期吃巧克力也需要适量哦。