（1）识别痛楚，请与爱人做这样的练习。
1.当时你们的关系中发生了什么?
2.什么信号让你感受到情感联结被切断?
3.在你生气或者麻木的前一秒，你正处于何种情绪中?
4.你的伴侣具体做了什么或者说了什么，引起你的这种反应?
（2）请试想，当你的痛处受到刺激时，身体会有什么反应?
我整个身体都在颤抖中，反应的就像一只愤怒的猫，他说我是疯了。我内心深处就开始焦虑无助。
（3）你的理智如何解读整个事件?事件发生那一刻，你对自己说了什么?
“在脑海里，我觉得他在批评我，所以我是在生他的气。但是更像是他告诉我：社会就是这样，你还太弱了。这种感觉非常不好，让我很焦虑。”
（4）你之后做了什么?过程是怎样的?
我大喊大叫额，说他不帮我，不理解我。我想他是一个不值得信任的人，
他置之不理，让我闷闷不乐好几天。之后我在想，我太可怜了，爱我的人都帮不了我，真的是没人靠得住。
（5）在当时的情况下，你是如何理解自己的痛处的。
我内心极为生气和害怕，非常的无助。
看到痛处之后，需要找到源头
1.回顾过往经历，痛处源自儿时的哪个经历?
2.你认为彼此间看到了痛处和根源了吗?
3总结什么样的语言和行为会刺激对方的痛处?
请你思考：
你心中我的形象，了解自己对伴侣的影响。
看清恐惧如何驾驭你的伴侣。
青春发育期以少年期为主
少年期的年龄是指11——16岁之间。这个时期的孩子处于初中到高中初期。少年期是个体生理迅速发育至达到成熟的一段时期。
该阶段孩子的生理，心理和社会性发展方面都出现显著的变化，其主要特点是身心发展迅速而又不是平衡，是经历复杂发展，又充满矛盾的时期。因此也被称为困难期或危机期。
青少年生理发育：生理发育加速
1.身体成长加速：
青春期是个体生长发育的鼎盛时期。这个时期，身体和生理机能都发生极速变化，成为生长发育的高峰期，也就是第二加速期。
这个时期儿童的身高，体重，肩宽，胸围都发生了非常明显的变化。（第一加速期是0——1岁）
2.生育机能发育加速：青春期儿童的生理机能也迅速增强，肌肉与脂肪的变化使男性肌肉强健和女性身体丰满，脑与神经系统逐步发育成熟。
3.性的发育和成熟加速：生殖系统是人体各系统中发育成熟最晚的，它的成熟标志着人体生理发育的完成。
a.性器官发育。b.第二性征的出现。c.性功能成熟。
青少年生理发育
2.容易出现的心理危机
心理生物性紊乱
容易出现心理和行为偏差
3.心理发展的矛盾性特点
青春期生理上的急剧变化冲击着心理的发展，使身心发展在这个阶段失去平衡，青春期心理活动的矛盾现象可归纳为如下几个方面：
（1）心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾
（2）心理断乳与精神依托之间的矛盾
（3）心理闭锁性与开放性之间的矛盾
（4）成熟感与挫折感的交替
少年期的个性和社会性发展
1.少年期自我意识的发展
（1）少年期是自我意识发展的第二个飞跃期。
（2）自我意识发展的特点
a.强烈关注自己的外貌和风度
b.深切重视自己的能力和学习成绩
c.强烈关心自己的个性成长
d.有很强的自尊心
少年期的个性和社会性发展
情绪的变化：
少年期的身心发展和所面临的发展中的矛盾，使他们的情绪和心境都会出现不平衡乃至暂时性的紊乱，如烦恼，孤独和压抑等消极情绪体验。
1.青少年的情绪和心境的发展呈现出动态的发展趋势。
2.情绪变化的特点：
a.烦恼增多
b.孤独感、压抑感增强。
少年期的个性和社会性发展
少年期的自我中心特点：
自我中心现象是皮亚杰最先发现和提出的，是皮亚杰描述一种独特的思维方式的术语。幼儿自我中心现象是以自我的感受、自我的认知来理解他人的感受和认知的现象。
自我中心性，可以用“独特自我”和“假想观众”两个概念来表征。
1.独特自我
2.假想观众
假想观众：青少年可能持有这样的信念，即其他人像自己那样的关注他们。他们认为其他人，特别是同伴一直在关注他们，评价他们并且对于他们的想法和行为都很感兴趣。
这样的信念导致了对自我意识的强调，对他人想法的过度关注和对于现实和想象情境中他人反应的预期。
假想观众使得青少年们必须时刻保持警觉以避免做出任何可能导致尴尬，嘲笑或拒绝的行为。
独特自我：
青少年常常会有这样的想法：别人不能理解我正经历的一切，那种事不会发生在我的身上，或我能应付一切。
这些观念反映出青少年认为自己的情感和体验是与众不同的，他们相信自己是独特的，无懈可击的，无所不能的。
少年期的个性和社会性发展
第二逆反期
第二逆反期出现在小学末期至初中阶段的10-16岁，突出表现在青春发育期。
1.少年期逆反期的表现
（1）为独立自主意识受阻而抗争
（2）为社会地位平等的欲求不满而抗争
（3）观念上的碰撞
2.反抗的主要对象
反抗的对象主要是父母，但也具有迁移性。
当某人或某集团成员的言行引发其反感时，使会排斥或否定该人物或该集团的行为，有时因情绪左右，会将是和非一起排斥掉。
3.反抗的形式
反抗的形式可归纳为如下两个方面
第一，外显行为上的激烈抵抗。
第二，将反抗隐于内心，以冷漠相对。
4.第一，第二两个逆反期的异同
a.两个逆反期的共同点
b.两个逆反期的不通点
第一逆反期
年龄阶段：2-4岁，多在3岁左右。
第二逆反期
年龄阶段：青春发育期，在10-11至15-16岁
第一逆反期和第二逆反期的共同特点：
1.独立自主意识的增强，向控制方要求独立自主权。
2.出现成长和发展的超前意识，第一逆反期的具有“长大感”，第二逆反期的具有“成人感”。
第一逆反期和第二逆反期的不同特点：
1.第一逆反期独立自主要求按自我的意志行事，要求行为、动作自主和行事自由。
2.第二逆反期要求人格独立，要求社会地位平等，要求精神和行为自主。
青少年的心理社会问题
指青少年所表现的不符合或违反社会准则与行为规范，或者不能良好地适应社会生活，从而对社会，他人，或者自身造成不良影响甚至危害的问题。
青少年的心理社会问题多是发展中的问题，这些问题有成瘾行为，内部心理失调以及与外部环境关系失调等。
例如：网络游戏成瘾，青春期精神分裂症，自杀倾向等。
一、网络成瘾的定义
网络成瘾属于无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会心理功能损害。网络成瘾又被称为网络性心理障碍。
网络成瘾的主要表现
一、网络成瘾会给青少年带来心理，生理和社会适应方面的困扰和伤害。
第一、不由自主地强迫性使用网络
青山年持久地渴望玩网络游戏，游戏冲动失控甚至难以减少游戏时间，乃至上网游戏几乎占据所有的时间和精力。
第二、在网络游戏中获得强烈的满足感和成就感。
第三、一旦停止网络游戏会出现心理和生理方面明显或严重的不良反应。
不良反应现象包括较高的焦虑和抑郁，出现行为障碍和社交问题，放弃重要的社会角色，放弃学习和工作，造成亲子关系，夫妻关系危机等。
第四、在网络游戏中所获得的虚拟感受反过来会强化上网的欲望，造成恶性循环而不能自拔。
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