作者：氧气
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01
姚晨主要的电视剧《都挺好》，刚刚看了前面三集，自己的内心就开始崩溃了。苏明玉不仅仅要面对一个重男轻女的母亲，还要被蛮横无理的二哥欺负。她努力想要考清华，可是她妈却说，你是女儿我们只养你到十八岁，以后养老也不需要你。所以没有理由供你上大学。
可是她大哥出国，妈妈砸锅卖铁也要支持，二哥结婚还出钱买房。只因为自己是女儿，连上大学的钱都不愿意给，从小还要被母亲当成出气筒。而苏明玉的父亲，每次看到女儿被母亲不待见的时候，不是上厕所，就是假装看报纸，从来都不能以一个有担当的父亲的角色来保护女儿。
后来苏明玉终于忍受不了了，和母亲断绝关系，再也不要家人的一分钱。10年的时间，她从来都没有回来过。
想要摆脱原声家庭，并不是与家人从此不相往来就能被治愈的。它是一个漫长而煎熬的过程，后来尽管苏明玉有了成功的事业，但是她的内心依然沉浸在痛苦当中。她恨母亲既然生了她，为什么不爱她，她也恨为什么父亲从来就不能保护自己？
如果父亲能像一个男人一样，撑起这个家，那自己就不会承受那么多不公平的待遇。虽然苏明玉已经离开家很多年，但她始终没有让自己从原生家庭中解脱出来。
甚至到最后，连她自己的性格都变成了和母亲一样的，想要控制一切的强势的女人。她竟然成了小时候，自己最讨厌的那类人。
02
苏明玉经历的原生家庭的心路历程，我曾经也同样经历过。如今的我，依然要花尽全部的力气，才能努力摆脱内心的恐惧与不甘。
陷入恶性循环情绪究竟是一种怎样的体验？
演员陈坤曾说过这样的话，抑郁的那几年，都不敢靠近窗户，就怕自己哪天没控制住直接往下跳了。大概就是这种绝望的状态吧，随时都有可能作出让自己难以想象的事。
这样的状态维持了好几年，那时候的我并不知道自己的问题，还像正常人一样工作生活谈恋爱。
但我在爱情的路上，走得异常的艰辛，因为我在原生家庭里所承受的痛苦，自己全部都把它转自到另一半身上。父亲对我说过多难听的话，我分文不差的用在了攻击男友上了。
没有任何征兆的，自己真的就成了小时候最讨厌的人的样子。可能所有在原生家庭差的环境下成长的成人年，都无法逃脱这样的命运 吧。
只有当生活把你的内心积攒的恐惧与憎恨，全部都暴露在真实的爱人面前时，这一刻的你才敢直面自己的脆弱。
03
我的闺蜜顾小盼常常说：“你怎么命那么苦，我真心替你感到可怜。”
以前的我是很难与朋友开口说自己的家庭情况的，因为说了她们也很难理解。但顾小盼不太一样，我认识她的时候，自己已经不再那么可怜了。
所以，我能够做到把自己的性格缺陷，用很直接的方式告诉她。顾小盼也会问我：”面对原生家庭，你现在还痛苦吗？”
我说：“以前我选择不原谅，但如今我想放下。”
要做到不痛苦太难了，而不原谅只会加剧身体的疼痛感，放下并不是认怂，而是希望自己可以过得更快乐。
不过放下并不是一个简单的名字，它是持续性的动词。每当自己又陷入在痛苦的情绪当中的时候，我都会努力的寻找出口。直面原生家庭的痛，才能快速的得到治疗，你越是逃避，越陷得深。
就像很多心灵鸡汤都会劝说大家，得学会接纳自己的不美好，接纳也是一个持续性的东西。想要摆脱原声家庭的痛苦，这件事很难被快速接纳，有时一辈子都摆脱不了。可哪怕永远不可能实现，但依然要坚持。
顾小盼经常说好可怜我啊，现在我也会替自己感到可怜。因为越是这样，我就会对自己好一点。不会再苛刻的要求自己要做什么，在一切事上尽可能的满足自身的需求。我把自己当成朋友一样对待，把更多的爱融入到身体里。
因为对于原生家庭差的成年人来说，除了自己以外，没有别人了。
我想选择放下的原因也很简单，如今自己已经不再是小时候那个无助的孩子了，既然生活把最难堪的一面给了我，那就勇敢的直面吧，逃是逃不掉的。
苏珊·福沃德在《原生家庭》这本书中说过：当你把父母的感受当作你大部分人生决定的基础时，你正在放弃自己的自由选择权。如果在你心中，父母的感受永远占首位，那么你的人生也将由他们驾驭。
愿所有还沉浸在原生家庭痛苦中的成年人，可以早一点明白，只有放下的你，内心才能变得更加强大，也更爱自己。
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