吾心安处是吾家
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在日常生活中，我们都有过这样的经历：
跟自己约定好，每天晚上至少要读半小时书，但是一看起小说追起电视剧来，就不想再去读书了。
在工作中，明知道有几项工作是需要带近期完成的，却迟迟不肯着手工作，放任自己将时间用在那些看似并不紧急的事情上面，直到要交付工作任务的最后一刻才匆匆忙忙，慌慌张张的赶工，如此一来，不仅让自己感到焦虑，而且工作效率和工作质量也大打折扣。
对于在工作或生活中有出现以上行为的朋友，很多人都会自觉对号入座，认为自己患上了“拖延症”。
在心理学和医学的范畴当中，并没有“拖延症”这样的一个专业术语。但是如果在工作和生活中，经常有拖延行为的发生，并且对当事人的情绪产生了负面影响，出现自责情绪，负罪感，自我否定，甚至产生焦虑症，抑郁症，强迫症等心理疾病时，就需要引起当事人和其亲属的重视了。
我们之所以会产生拖延行为，在很大程度上是因为我们被自己潜意识当中的“畏难心理”吓倒了，从而越想越紧张，越想越害怕，越害怕就越不敢行动，越不敢行动就越会进一步拖延，越拖延就会产生更深层次的焦虑和恐惧，使自己陷入一个情绪的恶性循环当中。
如果此刻你正在被拖延症所困扰，那么我跟你分享一个战胜拖延症的好方法。
想要战胜拖延症，最好的利器就是无论你需要做一件什么样的事情，马上开始行动。而不是在脑海中设想各种不好的可能性，或者让自己被事情本身所吓倒。
那些经常将自己患了拖延症这件事情挂在嘴边的人，实际上是在以拖延症的名义为自己的拖延找借口。
所有习惯拖延的人，他们并不是患上了拖延症，他们只是缺乏最基本的执行力。
如果你也想进一步强化自己的执行力，那么，我送给你一个秘籍，这个秘籍就是“先投入战争，然后再寻找解决办法”说的具体一点就是先行动，然后在行动的过程中发现问题，并寻找解决问题的答案。
举个例子来说：你的工作要求你需要完成一篇工作总结，但是你一直都在以各种理由进行拖延，事实上你并不是不会写，你只是怕写不好，于是越怕学不好就越不敢想，越不敢写距离交稿的时间就越近，所产生的焦虑情绪也会更加严重。
这时候，正确的做法是：让自己静下心来，坐在电脑前打开一个空白文档，在开始的时候，可以先写一些与工作总结无关的内容，为的是让自己尽快将注意力集中到写工作总结这件事。
你可以先在文档当中罗列一下自己近期的工作情况，取得了哪些成绩?有哪些不足?准备通过什么样的措施去改进？然后围绕这三方面展开论述，在不知不觉当中你就会发现你已经投入到工作总结写作中了。
而当你真正开始写作的时候，你就会发现，你所担心的自己写不好，其实是完全没有必要的。好文章是写出来的，更是改出来的，只要我们尽力去写了，即便不能一次性达到领导的要求，根据领导提出的修改意见认真修改就是了，没有什么大不了的。在这个世界上没有完美的人也没有完美的事，一味的追求完美只会让自己身心疲惫。
克服拖延症，做个行动派~
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