引起湿疹的原因多种多样，但主要的根本原因是体内湿气过重，从中医上来讲就是脾虚胃热，导致体内湿毒聚集，当湿毒聚集过多后，一个小小的外界因素就可能引起湿疹的全面爆发。比如吃了一次火锅，喝了一次酒，也有可能是晒了一次太阳，擦了一次化妆品等等。这里有一点要注意了，吃火锅或者喝一次酒并不是形成湿疹的根本原因，只是引起湿疹的“导火索”而已，你不喝这次酒，或者不吃这次的火锅，你的湿疹迟早都会出现的，这个只是诱因，仅此而已。
那么接下来的防治就可以依理而行了，你如果平时身体内的湿气比较重，那就要注意了，这可能就是湿疹的潜伏期了，这个时间可能比较长，甚至长达数年。如果你平时早上起来口干，口苦；平时头发出油，一两天不洗头就油腻腻的；舌头边缘有锯齿状，舌苔发黄发白等等，如有这些症状的时候 ，你就要注意了，体内的湿气可能比较重了。
接下来我来简单说一下如何分三步解决湿疹问题，希望对已经患上湿疹的朋友有帮助。中医上养生讲究“三分治七分养”。那么对湿疹也是一样
第一步：你要先调理脾胃，这个比较简单，平时吃点养胃的食物，比如：粳米、山楂等，吃饭时不要吃的太饱，少吃有刺激的食物。有条件的人可以少吃多餐。吃完饭后不要马上运动。
第二步：去湿气，这个也不难，平时少喝酒，少吃辛辣，少吃性湿热的东西，平时可以煮点“薏米粥”、“赤豆粥”。还可以多喝点绿茶等等，都可以。
第三步：除湿疹，我把这个写在最后，虽然除湿疹是最主要的，但是你如果上面的两点没有做到的话，湿疹皮肤可能会暂时性好转，但后期还会反反复复的。一般我们除湿疹多采用中医疗法，常见的比如“地肤丹润湿法”，是用一些性凉的植物比如地肤，白鲜皮等混合制作，具体过程就不写了，有详细介绍文章，不赘述。有条件的地方可以采用“马齿笕煮水擦试法”，这个比较适合农村地区，在农村，马齿笕比较常见，煮水15分钟，然后擦试患处，这个方法比较简单，但是效果比较缓慢。前面的方法速度较快，但比较复杂。大家可以根据自己的实际情况选择。
好了除湿疹轻松三步走已经介绍完了，大家还要注意一点，湿疹治好后，还应该要平时加强体育锻炼，平时还要让自己多出出汗，特别是冬季。一方面增加自己的抵抗力，另一方面出汗也是一种排湿毒的途径。
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