美，人类永恒的话题
一说起“美”，很多人就认为是泊来品，其实，中国人，自古就崇尚美，比如，大家都非常熟悉的“关关雎鸠，在河之周，窈窕淑女，君子好逑”，还有代父从军的花木兰胜利归来，第一件事就是“当窗理云鬓，对镜贴花黄”，而到了今天，性感美、骨感美、含蓄美、奔放美……，美更加的多元化，美的观念也得到了进一步的提升，我们不再仅仅是“女为悦己者容”，更多的是“为己悦、悦人而容”，也就是为自己开心、也给别人带来开心而美丽。
一个热爱生活、热爱生命的人，肯定也是爱美的，因为她更能发现，更容易感受到生活中、生命中的美，美也会从她的内心自然而然的流露出来，她会幸福、快乐，并将这种幸福、快乐带给她身边的人，她的亲人、朋友、同事，大家想一想，她会拥有一个怎样的家庭、怎样的事业呢？
我们来到这个世界，先天的容貌是父母给的，可以说我们的确无法选择，或许有人是天生丽质的幸运儿，但请记住后天丽质才是一种智慧，好好经营我们的智慧人生。
在这里问问大家，美是不是年轻人、有钱人、天生丽质者的专利？美，在不同年龄有不同的风采，平凡人、普通人一样可以经营出自己的美丽、智慧人生，只要你热爱生活、热爱生命。
那么，什么才是真正的美，怎样才能拥有真正的美？
我们提倡“内外兼修的整体美，这样才称得上真正的美”。
一句话，“内外兼修成就真美，恒久之美源自健康。”
内指的是我们内在的健康之美，林黛玉不能说她不美，但我们现代人追求的是一种充溢生命活力的、神采飞扬的健康的美，病态美已随风消散，成为了过去。
内还包括了内涵，我们常说“腹有诗书气自华”，优雅气质非一日修成，日积月累、知识、阅历的积累，方能让你的味道、让你的魅力自然散发。
外指的就是我们外在的仪表之美了，重视外表可以说正是我们内在修养的一种体现，而皮肤的保养对我们的外表美的作用到底有多大呢？记得罗丹曾说过，人类最美丽的衣服是我们的皮肤。衣服不满意了我们可以扔掉，重新再买，而皮肤呢？
很多所谓的“爱美人士”热衷于换肤，结果呢……大家一定听了不少的相关报道。为什么称她们为所谓的爱美人士？平时懒得照顾、爱护自己皮肤，等到皮肤出现状况就梦想能有什么神奇的东西可以让人“旧貌换新颜”，大家说说看，这样的人能称为“爱美人士”吗？
那么怎样才能拥有健康、富有光泽、有弹性的皮肤呢？
照顾你的皮肤从现在开始。我们常说“完整的健康从清、调、补开始”，同样皮肤的健康也从清、调、补开始，好的洁面产品帮我们清除皮肤的脏东西，用调肤水来调理皮肤的PH值，用养护产品来补充我们肌肤的所需。
究竟如何选择、使用和推荐适合的护肤品，这是大家非常关心的问题，那么，让我们先来了解和认识我们的皮肤。
认 识 皮 肤
引言
皮肤是人体最大的器官，覆盖在人体的表面，直接与外界接触，也是人体
的天然屏障。
健康的皮肤应该光滑润泽，柔软而富有弹性，无瑕疵。我们身体的健康状
况均会影响到皮肤，当患上某些疾病的时候，我们的皮肤会变得苍白而缺乏光
泽。同样，不健康的皮肤状态，有时亦会反映出我们的健康存在隐忧。从医学
的角度，美丽与健康相辅相成，健康美丽的肌肤就是体内健康状况的一种外在
表现。
爱美是人的天性，每个人都希望拥有健康充满活力的皮肤，今天让我们来
了解一下自己的皮肤：
一、皮肤由许许多多的细胞组成，并有新陈代谢的功能。
二、人体细胞由细胞核、细胞质、细胞膜三部分构成。
三、皮肤的附属器官包含：毛囊、汗腺、皮脂腺和神经受体、血管。皮脂
腺可分泌油性皮脂，覆盖在皮肤表面，防止水分和水溶物质渗入及脱失，从而
对皮肤和汗毛起保护作用，除了手、脚掌外，皮脂腺遍布全身，以头面部最多。
四、皮肤重量约占人体重量的15%。皮肤最厚的部位在手掌、足底处，而
眼睑、嘴唇处的皮肤最薄。
五、皮肤代谢功能的好坏直接影响皮肤的健康。也就是说，当某些因素影
响了皮肤细胞的正常运作，就会造成各种各样的皮肤问题，甚至未老先衰。
六、皮肤的保养必须针对皮肤存在的问题，来选择适宜的护肤产品。比如：
成熟性皮肤，必须选择能促进细胞新陈代谢的护肤品，以达到延缓衰老的作用；
而油性皮肤须选择能调节油脂分泌的产品；至于暗疮皮肤，产品的选择则尤为
重要，有些产品虽然能使暗疮干化，但是由于产品碱性太强，往往治好了暗疮，
却在脸上留下了疤痕；当皮肤干燥，缺水时，会很容易导致皮肤敏感，使皮肤
微血管浮现或血管末梢破裂，使皮肤无法吸收营养成份，也不能排除毒素，导
致皮肤萎缩、松弛、早衰、无抵抗力等现象，造成了皮肤过早衰老，因此，缺
水、干燥的皮肤则宜选择补水、保湿的产品。
因此，为了使皮肤保持健康和靓丽，我们必须通过了解皮肤的基本结构和
生理功能以及皮肤的类型，才能达到正确护理皮肤的目的。
皮肤的内部结构
汗孔腺孔
皮脂腺
汗腺
竖发肌
毛囊
表皮层
真皮层
皮下
组织
皮肤横切面图面图
皮肤分三层：表皮、真皮、皮下组织
1.表皮：表皮层位于皮肤最上层，是与护肤品关系最密切的部份，由许多层的细胞组成，具有细胞自我更新的重要功能。表皮内有丰富的神经末梢，它可以帮助我们感知外界的事物。
2.真皮:是表皮下一层厚组织，含有水分，其含水量占全部皮肤组织的60%，使皮肤丰满。真皮包括许多部份：胶原和弹力纤维、汗腺和皮脂腺、毛细血管、淋巴管、神经、毛囊等，当这些组织机能衰退，皮肤就会呈现老化现象。
3.皮下组织：皮肤中最厚的一层。由脂肪组成，使身体呈现丰满的轮廓。含有皮下脂肪、血管及神经，是帮助支撑皮肤的基础部份，具有保护保湿储存养份的功能。
表皮层分五层：
角质层——死亡细胞，是皮肤的最外层，由一群紧密且持续不断在脱换的细胞组成。它含有角质素，是一种化学物质，有防水和遮护皮肤的作用。角质层的厚薄对人的肤色和皮肤的 吸收能力有一定的影响。
透明层——由透明细薄的细胞组成，多在手掌脚掌处，能隔离水分渗进皮肤。
颗粒层——细胞在这一层开始角质化，角质层在这里开始形成。细胞间有无数颗粒能阻挡紫外线，有反光作用。
棘 层——为最厚的一层，分泌指甲及头发生长元素，吸收营养成分，供给基底层细胞，帮助基底细胞分裂。
基底层——繁殖细胞的主要层，有更新皮肤的功能，是表皮各层细胞的生化之源。含有一种色素叫黑色素，能确定皮肤的颜色，防止紫外线侵入真皮，有保护真皮的功能。
皮肤的生理功能
保护功能:具有一定韧性、耐受轻度的抓挠和磨檫，预防细菌入侵。
感觉功能：分布丰富的神经组织，对冷、热、痛有感知。
调节体温功能：散热和保温的功能。
吸收功能：对某些营养成分，通过角质层细胞间隙，能够有效吸收。
分泌与排泄功能：皮脂腺可以分泌油脂；汗腺分泌汗水以及排出体内毒素。
新陈代谢功能：细胞更新，不断的生长、死亡、脱落、分裂、繁殖。
皮肤的新陈代谢
皮肤由无数的细胞组成，细胞会不断的生长、死亡、脱落、分裂、繁殖成新的细胞，这个过程称为皮肤的新陈代谢。一个完整的新陈代谢周期大约为二十八天，新陈代谢良好的皮肤是漂亮的皮肤。
说说皮脂膜
健康的皮肤都会呈现光滑细润，这是因为皮脂腺所分泌的皮脂和汗腺所排泄的汗水以及角质细胞产生的脂质，混合乳化而成一种天然保护膜，扩散在皮肤表面，称为皮脂膜。皮脂膜呈微酸性。完美的皮脂膜能保护皮肤免受刺激、防止干燥和细菌侵入，也能渗透入角质层，保持细胞紧密，防止细胞脱落，故能使皮肤呈现滋润与光滑。当你达到某一年龄或受到药物、化学品的刺激、精神的压力、不良饮食、荷尔蒙失调、恶劣气侯等的影响，皮肤便不能形成完美的皮脂膜，就不能保护皮肤和润滑皮肤。
皮脂膜对我们的皮肤如此重要，因此我们在选择护肤品的时候，一定要选择不破坏皮脂膜的产品。
常见皮肤的类型
一、中性皮肤
皮肤特征：
肤色红润、健康。
肤质柔软、光滑，富有弹性。
毛孔幼细，水份充足。
不容易出现皮肤问题。
对外界刺激不敏感。
pH值为5~5.6。
成因：
1）皮肤的皮脂腺及汗腺分泌适中
2） 遗传
3） 充足的睡眠
4） 均衡的饮食
5） 正确的护理方法
中性肌肤保养重点：
1. 注意正确的保养方法，白天注意防晒，定期清除老化角质。
2. 肤质易随着季节而发生变化，春夏偏油性，而秋冬则偏干性。必须细心观察肤质的变化，采取适当的保养措施。
3. 做好基础保养，清洁皮肤以保持肤质的安定性（持久性），并维持肌肤水份、油份平衡。
4. 注意日常的饮食、生活习惯、保持愉快的心情。预防皱纹提早出现。
二、干性皮肤 分为干性缺水、干性缺油两种类型
皮肤特征：
皮肤较薄，毛孔细小。
缺水/缺油。
干燥，有脱皮现象。
容易产生皱纹。
手感粗糙。
容易变成敏感皮肤。
pH值为4.5~5。
成因：
干性缺水
1）年龄增长，汗腺功能减退。
2）皮肤营养不良，缺乏维生素A。
3）环境的影响，如天气转变、日晒、风吹等。
干性缺油
1）油脂分泌量少不能滋润皮肤
2）不正确的护理方法
3）使用不恰当的护肤品或常用碱性强的香皂洁脸
干性肌肤保养重点：
1. 避免过度清洁。
2. 加强肌肤的保养，选择含有滋润及营养性成分的保养品，注意肌肤油分和水分的补
充。
3. 适度按摩或敷脸护理，以增加肌肤的活力，促进新陈代谢，避免老化。
4. 避免紫外线照射，加强美白防护，白天务必做好防晒措施，以避免黑斑及细纹产生。
三、成熟性皮肤：
皮肤特征：
肌肉松驰，缺乏弹性。
形成深刻皱纹。
缺乏滋润，色素增多，无光泽。
眼睛浮肿，有鱼尾纹、眼袋。
成因：
1）年龄的增长，新陈代谢缓慢
2） 体重过度减轻
3） 荷尔蒙失调（更年期）
4） 烟酒过多
5） 疏于保护或护理方法不正确
6） 压力
7） 长期睡眠不足，水分补充不足，疲劳过度
成熟性肌肤保养重点：
1. 成熟性皮肤可以通过护理推迟老化过程。保养重点参照干性皮肤。
2. 保持精神愉快、心情舒畅、避免曝晒。
3．选择具特效修护功能的护肤品。
四、敏感性皮肤
皮肤特征：
皮肤幼细较薄，且有破裂微血丝。
对冷、热和风极为敏感。
受刺激后容易出现斑点和红疹。
容易对食物、化妆品过敏，易出现局部微红、红肿、刺痒。
成因：
1）气侯的变化
2） 服用刺激的药物或搽强烈药霜。
3） 过度曝晒或寒风吹袭。
4） 天生皮肤过敏
5） 食物引起过敏
6） 滥用化妆品
敏感性肌肤保养重点：
1. 针对敏感原因加以预防。
2. 初次使用新的保养化妆品时，应先擦在手臂内侧或耳后，做过敏反应测试。
3. 根据环境温度、湿度、季节的变化，选择适当的保养品。
4 日常应加强防护，做好防晒，避免紫外线照射，防晒品最好不要直接涂抹在皮肤上，而是要在擦上基础保养品之后再使用。
5. 敏感性皮肤应慎重去角质。
6．注意不可过度清洁，选用性质温和的洁肤品。
7．尽量减少对敏感性皮肤的刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物。
一旦发生过敏请注意：
● 要有良好的心态：首先应明白过敏只是代表这个人不适合这种产品并不表示这个产品不好；任何化妆品都可能产生过敏；任何人在某些情况下都有可能过敏。
● 弄清过敏的原因：远离过敏原，同时通过清除自由基，调节免疫力，改善自身过敏体质。
五、油性皮肤 分为普通油性、超油性（暗疮性）两种类型
皮肤特征：
毛孔粗大，皮肤粗厚。
容易产生黑头、白头粉刺、暗疮。
皮脂分泌过盛，皮肤油腻光亮，有毛孔阻塞现象出现。
肤色较深，角质层厚。
对外界刺激不敏感不易产生皱纹。
pH值为5.6~6.6。
成因：
1）荷尔蒙失调，皮脂分泌过盛
2） 不良的生活习惯或与消化功能有关
3） 皮肤角质化使皮脂排泄导管阻塞
4） 遗传
5） 情绪影响
6） 环境因素
7） 个人卫生
8） 错用护肤品或使用方法不正确
油性皮肤的保养重点：
1．早晚彻底清洁皮肤，调节皮脂分泌。
2．每周对皮肤进行深层清洁，去除老化角质。
2．饮食应避免油腻及刺激性食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。
六、混合性皮肤
皮肤特征：
具备两种以上皮肤特征,以干、油性混合性皮肤较为多见。
成因：
1）多见于25-35岁年龄的人
2） 疏于保养，得不到正确的护理
混合性肌肤保养重点：
1．特别注意季节的转变，春夏季皮肤比较油腻，则须保持皮肤清爽及收敛毛细孔；而秋冬季节则较干，应加强滋润、保湿。
2. .随时检查肌肤变化，分区使用适合的护扶品，调理油脂，水分的平衡。
3．特别注意T字部位的清洁。
4. 调整生活习惯，使之规律化，注意饮食、睡眠、情绪等，克服影响肌肤的内、外在因素。
