一、压力松

1. 标准化程序（30min）  部位;肩背部20分钟 顺序1（匀油与安抚4min）    操作步骤1；将精油均匀涂于肩背部，以安抚的手法放松脊柱两侧肌肉，并以拿揉手法放松颈肩部；上肢阳面匀油从上而下至手背指端排出。作用；安抚放松，舒缓肩颈疲劳。顺序2（疏通胆经3min）操作步骤2从风池穴至肩峰，以脉络通侧缘由上而下轻刮胆经，后以脉络通掌面由内向外推肩部，以微出砂为度，并以掌揉肩部放松（先左后右） 作用；缓解胆经不通而引起的头痛、失眠、多梦，肩颈劳损、增生。 顺序3（疏通背部夹脊3min）操作步骤3以脉络通侧缘从上往下点按上胸段夹脊2遍，后梳理5~8遍（先左后右）。作用;调理上焦，改善肩颈、上肢及心肺症状。顺序4（疏通背部膀胱经4min）操作步骤4：先以脉络通掌面从上往下推上胸段膀胱经，以微出痧为度，再以拇指拨上胸段膀胱经2遍，后以掌揉上背部（先左后右）。作用：缓解胸闷、心慌、心律不齐、上呼吸道等症状。 顺序5（疏通上背部2min）操作步骤5：先以脉络通侧缘从上而下轻刮肩胛骨缝，再由内向外上方轻刮上背部，以微出痧为度（先左后右）。作用：缓解眼睛干涩，预防乳腺疾病，排便不好。顺序6（疏通大小肠经4min）操作步骤6：双手交替从上向下匀油，再以脉络通侧缘分别刮大肠经和小肠经，可分段进行，不强求出痧，后以拿揉手法放松并向心性安抚（先左后右）作用：强化心肺功能，促进淋巴和静脉回流。顺序7（安抚放松1min）操作步骤7：以安抚手法放松整个肩背部。作用：加速毒素排泄。顺序8（头部放松3min)操作步骤8：先以指揉头皮、叩击等手法进行放松，后牵拉头部3次，以梳理手法结束。作用：改善头晕、头痛、失眠多梦等头部症状。 顺序9（匀油2min）操作步骤：将精油均匀涂抹于上胸部，并从上而下以双掌交替安抚上肢内侧面，分段进行（先左后右）作用：安抚放松。顺序10（疏通肺、心经5min）操作步骤10：胸部由内向外以脉络通侧缘疏通肺经，上肢肺经由中府穴轻刮至太渊穴，心经由腋窝轻刮至手腕，可分段进行，后以拿、揉手法放松上肢并向心性安抚（先左后右）。作用：强化心肺功能及气血的循环，促进淋巴和静脉回流。