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少林拳 | 正宗少林连环拳(五)


        【33.转身虚步上架裁拳】


        动作:提右膝右转向西北方向落右步,右腿半蹲,左腿移至右脚前方, 面向正南,右腿担负全身重量,左脚前掌着地,同时提右膝挂右掌于右膝外, 落右步时右手由后向上变拳,屈劈上架,拳眼向下,左手由外向上经胸前划弧向下栽拳于左膝上,拳眼向里,眼看前方(如下图)。



        要领:虚步要i注实分明,着地落实之腿屈膝半蹲,脚跟不得高地:虚步之腿前脚掌着地,膝关节微屈,挺胸塌腰,落臀,两手划弧栽拳要协调,限随右手动作,在最后上架拳时迅速甩头向前看,方向正南。


        【34.弓步抄掌】


        动作:身体微右转,同时两拳变掌向上向右双劈,上动不停,急速向左转身,左脚向左方迈一大步成左弓步, 同时左手向下向左接提于左后方, 成正勾手, 稍高於肩,勾尖朝下,右手屈臂由右腰间经腹前抄向前方, 手心向上,掌指向前,位与肩平, 眼順右手前看,右手方向东南(如下图)。



        要领:此势要求身法灵活,身体转动先右后左,手要配合,左腿弓步方向正东,右手停止时方向东南。


        【35.垫步腾空】


        动作:右脚向左前方上步, 左脚离地提起, 右掌直臂向右后方弧形绕环摆动,掌心向下,左手向前下向右上方划弧上摆,手心向下,上动不停, 左腿屈膝向身体右前侧提起, 脚面绷平,右脚蹬地跳起,右掌同时屈肘向下, 由右胁侧挽回向右上方摆起,屈肘横掌上架,掌指朝左,拇指一侧向下,左掌向左落下与肩平成立掌,掌指朝上,眼看左手(如下图)。



        要领:步法要连贯快速,右掌的摆动必须和步法配合一致,垫步跳起不要过高,上身一定要向側倾,左膝尽量上提,向东南方向垫步。


        【36.腾空转身摆连】


        动作:上动不停,右脚落步,左脚随后在右脚前方落步,右脚再向右前方上步, 上身随之右转。上动不停,左腿向身前摆起,右掌从右向下向脸前屈肘弧形绕环摆动,掌心朝下,左掌从左向上,向脸前屈肘弧形摆动,在额前迎击右掌背,右脚同时蹬地跳起,身体悬空,在空中右腿屈膝提起,上身从右向后转,两掌分开一起屈肘移向右上方,掌心朝前,上身继续转至正东方向,右脚从左向上,经脸前向右直腿弧形外摆,脚面绷平,两掌在额前左先右后地击拍右脚面,眼看右脚(如下图)。

  


                                            

        要领:使垫步的步法和本动作的步法,接连成一个半圆弧形步,要使转体和燈地跳起的动作协调一致,两手击拍必须准确,响亮。


        【37.后扫腿】


        动作:左腿屈膝全蹲,上身向右下方拧腰转动,两掌随身转动,至右下方均以掌心扶地。上动不停,右脚趁上身拧腰右转之势直腿向后贴地后指一周;完成后扫时,成右仆步,眼看右前方(如下图)。



        要领:后扫必须以左脚掌为軸,右腿伸直,脚贴地.面,很迅速地转一周,完成后扫时,身体向正东方。


        【38.弓步上架栽拳】


        动作:重心右移成右弓步,身体右转,左腿伸直,同时两手变拳,右手向右后下向上划弧,至头上方时成架拳,拳眼向下,左拳向右经右肩向下裁于右膝盖上, 拳眼向里随右拳上架时向左甩头, 眼看左前方(如下图)。



        要领:划弧与弓步要协调,上架时甩头左前方看要迅速。方向正东。


        【39.提膝穿手跳歇步亮掌】


        动作:两拳变掌向外左右分手,左手向外划弧收于左腰间,手心向上,右手向外划弧经右腰间向右上方穿出,手心向上,同时右腿屈膝在身前提起,脚背绷直,上身随右穿掌势向右倾斜。上动不停,右脚向右前方落步,右腿屈膝,同时左掌由右管上面向右掌前方穿出,掌心朝上,右掌从左掌下面屈肘向腹前,向下向右划弧,同时右脚蹬地跳起,左脚向前跃进一步,上体稍右特,右腿即从身后向左侧插步,两腿屈膝下蹲成歇步, 同时左掌向前向左后反臂斜举, 至身后时五指捏拢勾手,勾尖朝上,右掌随即向上屈肘,屈腕横掌架手头上方,掌心朝前,眼向身体左侧平视,眼看正南(如下图)。



        要领:穿掌提膝接跳歇步亮掌两手划弧,要协调一致,最后要甩头左看抖腕。


        【40.翻身提膝穿掌】


        动作:右掌经左肩前下落,左勾手变掌下落,同时身体右转上翻身,右手随转势向上向右向下划弧收子右腰间,手心向上,左手向上向右肩前下按,手心向下成横掌,此时两腿伸直,提左膝,右手经左手背向前平穿出,手心向上,与肩平伸直时迅速向下翻手变勾,勾尖朝下,左手向下向前划孤上挑成立掌,小指一侧朝前,腕与肩平,眼顺左手前看(如下图)。



        要领:翻身提膝穿掌限看右掌,变勾手左桃掌时上身微左转向左甩头,眼願左掌前看,姿势左掌向北。


        【41 .丁步劈掌分手】


        动作:向左落步,同时右手变掌下落,上势不停,左脚向左前上步, 左手下落,右手由左向上向右划孤下臂, 与肩平成直掌,上动不停,左手由左向上向右手前下劈, 右脚向左脚前上步屈膝下蹲,大腿蹲平, 左脚尖点地成丁步,左掌劈在左腿里侧,掌指向下,右手屈肘收于左肩前成立掌, 掌指朝上(如下图①)。



        要领:左右脚上步时绕步,两手配合脚动,丁步时面向正北。


        动作:上动微停即前后撩掌弓步,左腿前上弓步左手由下向前撩平,右手向后反撩,小指一侧向上,眼看左掌(如下图②)。



        要领:弓步分掌要迅速有力,弓步分掌方向正北。


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