[转载]减肥的方法：

减肥的方法：

   肥胖有两种：一种是后天的，一种是先天的。对于后天我们用化痰湿的方法很好。对于先天也是痰湿体质。还有人皮肤下有结节，到医院检查不出来，医生说不防碍健康，其实就是痰湿的一种，可以解决。

  自己以前瘦，后来胖是痰湿。我就是属于这种，现在我的肚子没有了，大家见我说我瘦了。

 

减肥保健品都是骗人的，不吃反弹是没作用的减，会伤害肝肾。还有那些减肥的保健品，里面成分不外呼：大黄--泻药，牛黄--泻药，潘泻叶--泻药，还有一种也是泻药，叫决明子。

   许多美容店减肥不让吃主食，多吃素菜和水果是害人的。人肥胖和吃主食没关系。还有就是大机械运动，消耗身体物质，象马华健美教练也没逃脱爱美的惩罚，不是也早去世了吗。

   科学减肥是去痰湿，少吃油腻，糖类，一顿饭别吃多，八分饱，多适当运动。

   我的减肥方，红小豆煮水，茯苓煮水喝，去痰湿。

 

中药店买茯苓，回家自己用多功能食品机打成粉，每次10克冲水，煮粥都可以，茯苓是化湿的，吃之前要咨询中医你适合不适合，毕竟是药，所以每天每次一定不能超量使用，否则会导致不适或中毒。

   茯苓加饼是卖果脯，蜜饯的地方商店都有卖的。里面含糖，糖尿病人不能吃。

   茯苓饼自己可以在家做。方法：把茯苓磨粉，加水适量搅和均匀后，在一个平底锅象摊煎饼那样。放入锅里，成透明，就起锅，做成一张张薄饼。

加馅：可以是核桃，花生，桂花糖，蜂蜜，粉碎后与糖蜂蜜混合，然后夹在两张茯苓皮中间，压实了。

 

自己做茯苓饼可以少加糖。

 

去痰湿的方法：

1、风寒水肿（突发性脸肿）如早上突然脸肿。先从头开始，早上拌风寒症状。这样的人原因是受风寒，一般穿衣服少，短款。

要保暖，穿衣服，吃去风寒，有感冒，治感冒。

2、痰湿（肥胖）

（1）痰湿肥胖的症状：有痰、喝水都胖、身体沉重、心脏负担重、爱睡觉。

治疗痰湿肥胖的方法：陈皮荷叶茶，每天当茶喝

气虚肥胖的症状：肉比较松软、体重不重、体积大、爱出汗、容易感冒。

（2）、脾湿水肿（下眼皮肿、全身肿）属于脾湿，影响脾功能。

　　治疗脾湿水肿的方法：方：冬瓜虾米汤，冬瓜连皮煮，起锅加点胡椒粉。

（3）中老年常见的脚肿、腿肿。

是脾肾阳虚。还要分是脾阳虚还是肾阳虚？

老年人一般是下午或晚上肿，是坐的时间长。另一种早上肿，按上有坑。

区分脾还是肾阳虚？肾阳虚膝盖又冷又疼，拌有腰腿疼。

一般中老年脾肾阳虚水肿的比较多一些。

 

脾肾阳虚水肿（脚肿、腿肿）；治疗脾肾阳虚水肿的方法：

方：小茴香籽炖蟮鱼。

小茴香籽是补肾阳，蟮鱼专消水肿。男人吃小茴香比吃韭菜效果好。

 

3、体内有坏“水”的第二种症状：痰湿—肥胖

这种情况是水排不出去，时间长在身体里形成粘稠叫痰湿。不一定是看得见的痰。如果在血管里就是血脂高，如果在皮肤下就是脂肪，有人皮肤下有结节都是痰湿。要化痰去湿。

下面那就是多余的脂肪甚至是结节这就是肥胖。

痰湿肥胖的症状：有痰、喝水都胖、身体沉重、心脏负担重、爱睡觉。

方：陈皮菏叶茶，煮水10分钟。

一般夏季有鲜菏叶，其他季节药店有干品。荷叶是去湿的。

气虚肥胖的人不可以喝陈皮荷叶茶，

4、还有两种情况：一种是早上起来感觉有痰，另一种感觉自己喝水都胖。特点是身体发沉，比如爬山等一动爱出汗，气喘吁吁，肌肉特别松软，一称体重不重。这样的人容易感冒。

方：气嘘的人：黄芪粥。

这样人需要补气，才能使功能正常排痰湿。

蚕豆：补气补脾，促进能量转换。

血淤肥胖：特点是嘴唇发黑，脸色发暗，这种人减肥比较难，肉紧最难减肥。

山楂甘草茶
方：干山查30克，甘草6克，5：1，冷水煮水10分钟。

特别注意山查是破血的，不能多吃，破血后气虚，所以吃山查一定加甘草。如果天天过量饮用干山楂会造成失血过多即血虚，那么加了甘草之后即活血又不会让你
失血，即理气又不会让你散气。

 

有人两种痰湿都有，又有血淤，又有血脂高，怎么办？不能一起喝两种，只能是半个月喝这种，半个月再换喝。：1、陈皮荷叶茶2、山楂甘草茶 两种一起搭配饮用。