湿气重的人看过来 多喝这几款茶就行啦

【一道茶网 茶文化】喝茶能治病吗？每当有人问小编这个问题的时候，小编就想打死他。毕竟茶又不是药，如果茶能治病的话还要医院干什么。不过喝茶虽然不能治病，但是可以适当改善一些身体不好的症状。今天，小编就来说说湿气重的人适合喝什么茶。

首先，我们要知道什么是湿气重，湿气重的人会有哪些表现。湿气是指因喜吃冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。而湿气重则表现为头发爱出油、面部油亮、睡觉喜欢流口水，日常排便粘稠等等。

如何改善湿气重，除了管理日常的饮食之外，也有很多人会选择去拔火罐从而达到去除体内湿气。当然也有不少人会通过喝茶来改善，因为喝茶可以利尿，而利尿对祛湿大有好处。而且茶还可以令口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶润肺润嗓子都是不错的。

那么喝什么茶呢？绿茶为首选。大家都知道绿茶是不发酵茶，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来，所以祛湿效果最好。而如果是脾胃不好的人，可以选择乌龙茶这种比较温和的茶。而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。当然还有花茶，以茉莉花茶为例，利尿效果不错，也可以在一定程度上改善湿热体质。

喜欢喝茶，但是不能固执的认为茶能治百病，毕竟它只是一种健康的饮品。如何改善湿气重，日常中就多喝茶吧！

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