随着人类的不断进化，学会自我防卫已经成为了我们最原始的生存本能。早在远古时代，我们的祖先就学会了躲在障碍物后面寻求自我保卫的方法。那么，这次小蜗就和伙伴们分享一些可以用来解读某人社交心理状态的微动作—手臂状态。
一、为什么你偶尔会有双臂交叉的动作？
回忆一下，在你小时候，一旦爸爸要打你或是你感到危险的时候，是不是会经常躲在桌子、椅子等家具或父母（妈妈）身后，这样不仅可以让我们避免受到伤害，又可以增加我们内心的 “安全感”。然而，随着我们的成长，这种躲避的危险的动作也有逐渐变得复杂起来。
受到环境和各方面的影响，我们逐渐学会了双臂环抱交叉于胸前，以此来表达自己的防御和排斥意图，并保护自己避免受到威胁和伤害。当我们学会进一步掩饰的时候，又可能会将双臂交叉的动作，转变成双脚交叉，以此来掩饰我们内心的不安，掩饰内心产生的消极情绪等。但是，当你双臂交叉环抱于胸前的时候，你的可信度也会随之大大降低。
所以，在社交中当你或者身边的其他人出现这些类似动作的时候，那么很有可能就表示其已经处在紧张不安的状态，借此想保护自己，或者他向表达排斥反对不想不接受别人的意见。
还有当遇到不喜欢的人或物，也会有这个动作，产生一道屏障。这些都是调适姿势。所有这些细微动作所表达的目的，都是为了让自己感到更加安心和“舒适”，是一种自我防卫原始本能的表现。
二、常见的一些手臂动作和心理的解读。
1.双手交叉环抱于胸前
出现这样的状态，表示对方内心的状态是封闭的，对方不愿意走出自己的世界，你也很难进入对方的内心。
2.握拳式双手交叉姿势
这个动作除了对方有强烈的防御意识外，还有十分明显的敌意。意在表明你不要轻易靠近我，否则......后果很严重。在其情绪十分激动的时候，如果事态进一步恶化，那就可能会出现吵架或者动手打人的事情了。
3.抓握式的双臂交叉姿势
出现这个动作的时候，代表一种消极、不安、紧张的心理。当对方越是感觉焦虑的时候，手就会抓得越紧。
4.拇指向上式的双臂交叉姿势
这个姿势也是出于防御和不满的状态，另外两拇指竖起，表示其自我感觉良好，有一定的优越感，自信的表现。但是双臂交叉，说明了“防御系统”也启动了。
5.自我拥抱式的手臂动作
通常而言，女性会用单臂交叉抱于胸前的姿势，即只使用一只手臂，这只手臂在身体前部弯曲后抓住另一只手臂，从而在自己与对方之间形成一道障碍，拒绝对方的进入，看起来就好像是在拥抱自己。
而男性自我拥抱式的交叉双臂的方式，则将自然下垂的双臂略微前移，双手在身体前方相互握住。这种自我拥抱式的抱臂方式，可以回想起了小时候被妈妈（爸爸）搂住时，那种温馨舒适的安全感。
三、用于表达内心状态的手臂微动作，还有很多！
表达内心的自我防御和安慰，不一定需要双臂交叉，也可以将一只手看似轻松地搭在另一只手臂之上，或者会用手去触摸手提包、手镯、手表、衬衣袖口或是另一只手臂有接触的物品等。由于篇幅有限，小蜗在这里就不多讲了，感兴趣的小伙伴请自行搜索相关书籍进行阅读。
PS：本文主要参考内容来自《身体语言密码》。
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