大寒小寒，滴水成团

明日小寒。

小寒，是二十四节气中的第二十三个节气。

小寒的特征，就是一个字——“寒”。

  所以，我们老家有句俗谚，叫“大寒小寒，滴水成团”。

上语中的“团”字，指的是冰团，凝水成冰，天气寒冷。

“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”

相较于大寒，小寒之冷还未到极点，所以，“寒”字前缀一个“小”字。

但这只是就一般节令变化而言，特殊情况也不鲜见。

  

比如，现今的气候反常，有时南方比北方还先进入“寒冷季”。

所以，有些地方也有“小寒胜大寒，常见不稀罕”的说法。

意思是说，小寒节气要比大寒节气的时候更冷，这并不是什么稀奇的事情。

小寒是一年中最冷的季节之一。寒为阴邪，易伤人体阳气，如何调养自身，也是人们关心的话题。

  

冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。

冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。

《黄帝内经》有言：“春夏养阳，秋冬养阴。”所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。

虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。