讲述六十年太极人生想让更多人享受健康
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2016全国武术套路锦标赛（太极赛）在保利大剧院开赛。舟山论坛网友 baosen1 摄
“太极的力仿佛舟山的海，平常浪花轻卷，一旦发力，波涛汹涌。”练习太极拳一甲子，中国武术十大名师、中国武术最高段位九段、陈氏十九世太极拳嫡宗传人陈正雷用一个简单的比喻，说明了太极拳运动的特点。
前天，普陀国际武术比赛开幕，陈正雷受邀出席开幕式。这位中国当代太极大师的到来，将对太极运动在舟山的推广和普及起到极大的推动作用。
昨天，陈正雷在朱家尖中国佛学院普陀山学院接受记者采访时，畅谈了他的太极人生和对舟山太极拳运动的期待。
从小山沟走向世界的太极拳
“陈氏太极拳由我的九世祖陈王廷创立，最早是为了防身护家的。 ”陈正雷说，到了十四世祖陈长兴时，太极拳第一次传授外姓人杨露禅，从此陈氏太极拳开始走出陈家沟，并对杨氏、吴氏等太极拳的创立产生深远影响。
而8岁开始学拳的陈正雷更是肩负起传播太极拳、推广太极拳的历史责任。“我最早是跟着伯父学习的，开始就是为了强身健体，但到了改革开放之后，一些外国人慕名找到了陈家沟，我们对太极拳的认识完全改变了。 ”陈正雷说的是改革开放初期日本代表团的到来。
陈正雷对当时的情况记忆犹新。“日本人这么痴迷太极拳，而我们国人在当时反而并不重视。 ”这成为了陈正雷“太极人生”真正的起点，当时他刚刚三十出头。
不遗余力推广太极拳运动
改革开放初期，太极拳运动知名度虽然有所提升，但当时人们对太极拳的认识还很肤浅。“我一开始在省体校当教练，后来又成为行政干部，但要考虑河南全省的武术如何发展，太极拳只能先放在一边。 ”陈正雷说。
陈正雷退休之后，他认为这个阶段自己才与太极拳运动真正融为一体。“到过全世界50多个国家，拜师磕头的弟子70多人，直接间接教授的学生几十万人。 ”这些年来，陈正雷对太极拳运动的推广不遗余力。“最忙的时候，在美国一周教一个州，在欧洲一周教一个国。 ”虽然极其辛苦，但陈正雷说自己的付出非常值得。他还编写了大量太极拳的基础理论和教程，在他的努力下，陈氏太极拳已然成为全世界最受喜爱的运动之一。他本人因此成为国家非物质文化遗产陈氏太极拳代表性传承人、中国国家武术研究院唯一陈氏太极拳专家委员。
让更多的舟山人从太极拳受益
随着陈氏太极拳被人们认识，太极拳迅速成为一种覆盖各个年龄层人群的时尚健身方式。
“我们最小的学员才3岁半。 ”陈正雷说，太极拳不仅能养生，而且能养心。陈氏太极拳汲取了《易经》阴阳学说、中医经络学说中的精华等，以缠丝劲为核心，一动则周身无有不动，一静则百骸皆静。
近年来舟山的太极拳运动发展也很迅速，陈氏太极拳爱好者遍布岛城。“学拳要选择一个好教练。学习者不能强求一下就到位，应注意运动量，由浅入深。 ”陈正雷给岛城太极拳爱好者或有心学习太极拳的市民点出了学习要点。
陈正雷说，练习太极拳首要做好关节运动，否则容易造成运动损伤。“你比如说膝关节，身体大腿、膝盖要处在一个平面，偏左、偏右都不行。 ”说到这里，陈正雷亲自为记者示范，“好的老师就是能够教你学习如何移动重心，如何旋转身体。 ”陈正雷说，只有先规范了基本功，然后才学习组合套路。“我推广太极拳的目的就是要让更多的人从太极拳中受益，太极拳不仅是一招一式的学习，还让我们有了更多内在精神的追求。 ”在佛学院里独特的禅修、香道氛围中，陈正雷寄语舟山太极拳运动：“让更多的舟山百姓在太极拳运动中获得健康、快乐。 ”
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