今天白露 | 最容易生病的节气到了....
“露从今夜白，天自此日凉”
今天白露，从今起也就算真正入秋了。
壬寅年白露至秋分（9月23日）这段时间，一个最大的气候特征：
燥
白露节气还在壬寅年四之气里，主运、客运均为少商，代表：金运不及，火气大行，以当令客气阳明燥金，形成了“金火相争”的格局。中运木运太过，在泉之气厥阴风木，双木生火，风助火势，加重了“金火相争”，使得燥邪横行--伤阴耗气。
这段时间还有一个气候特征是：
阳明清凉之客气与主时之太阴湿土，与主岁的风热之气相遇，所以气候有时清凉，有时炎热。阴天、早晚凉爽；晴天、中午较热；早晚温差大。
白 露
要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”天地阴阳之气的升降变化。所谓的“露”是一种物理现象，是湿热之气遇“冷”而出现的。这也说明现今的早晚阴气已重，阴中带寒，需要你注意防护了，如果大意，阴寒之气会伤你的皮肉筋骨。“老师，我这后背上部一直以来不适感特别严重，又酸又胀痛的。去年刚闪走罐时这一块非常的痛，今年闪就不痛了，只是非常痒。夏天时这后背感觉轻松了，现进入秋天，酸胀痛感又严重了，感觉像有一块大石头压着。”上面这段话是9月3号，一个湖南艾友发过来的资料上写的。实际上白露节气的气候特征，从8月30号就开始了，你认为在过夏天，实际上已到仲秋。
老话说“白露不露身”，白露后的早晚、阴天，你的颈、肩、腰、腹、腿、脚，就不要暴露在外面；睡觉要用薄薄的毯子盖在身上。很多艾友会出现：眼干、口干、鼻腔干、大便干、小便黄、皮肤干....
因此，多吃梨！
梨，味甘、酸，性凉；入肺经、胃经、大肠经，清热生津、润肺止咳、润肠通便的功效。主要清“肺热，胃、大肠的火”。我们一直提到的“梨+白萝卜”煮水喝；“梨+银耳”煮羹....
肺热大，晚上3-5点咳的艾友，还可以用：川贝母粉3克+黄冰糖，跟梨一起蒸了吃，极好！
我们除了多吃梨，平时除了适当多补充一些温热水、早睡以外，还要吃当季的水果蔬菜，比如：莲藕、白萝卜、葡萄、枣、猕猴桃、柚子、山药、枸杞、莲子、百合....等，滋阴润燥凉血的食物。我们除了通过食疗润泽自己的身体外，还要学会给自己的身体灭火，这样可以大大降低秋燥的产生和危害！我们睡觉（午觉、晚上）的时候，按揉腋窝左右各5-10分钟，不仅能够疏肝理气，还有降心火，起到宁心安神的作用。如果你觉得自己肝火心火大，也可以随时随地用空心掌轻轻拍打腋窝左右各10分钟。
轻轻敲打大肠经“手五里-曲池穴-手三里”这一段，左右各10分钟，效果很好：对牙痛，便秘，下巴长痘痘都有作用。
如果自觉胃火大，有口气，我们可以随时随地的按揉内庭穴左右各3分钟。
因为天地已进入阴长阳消的收敛状态，人体也一样，肺气的宣发会相对收涩，没有那么畅快，这样就会因“气机阻滞”而出现“秋悲”。那些性格内向，或者原本就有抑郁倾向的艾友们多按揉、敲打膻中穴，把“气结”解开，不要等严重了真的抑郁了，再来解“心结”！双掌合十，轻轻敲打膻中穴3分钟，一天多次；实际上你是可以随时随地按揉膻中穴的。这不，昨天一个艾友留言说：“老师，我今年刚40，上有老下有小，经常会控制不住情绪发脾气，老感觉胸口有一大口气堵住自己，怎么办好”
我给她留言就是看今天关于白露的节气文章：敲打膻中穴、腋窝，踩擀面杖对她都非常好。用陈皮泡水喝，对她都很好。
我要是个中年女性就会告诉她：大家都是这么过来滴！
秋的本质是“收”，成败在于“心”；以心致行，才有真正的收获！
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